梨の薄切りを加熱してすりつぶしました。
沢山作ったので、ジップロックで冷凍室行きです。
味付けも、薄めたりもしてないので自分用にはヨーグルトにかける。凍ったまま牛乳とミキシングしてスムージーにしてもいいかも♪
りんごも同じようにできますね(´∇`*
でも、りんごの繊維には便をまとめる効果があり、便秘がちな時は控え目がいいんだとか。
沢山作ったので、ジップロックで冷凍室行きです。
味付けも、薄めたりもしてないので自分用にはヨーグルトにかける。凍ったまま牛乳とミキシングしてスムージーにしてもいいかも♪
りんごも同じようにできますね(´∇`*
でも、りんごの繊維には便をまとめる効果があり、便秘がちな時は控え目がいいんだとか。