行ってきました。糖尿病対策のススメ＠東部病院市民公開講座

 

朝から細かい雨が降り、

午前八時の気温は１６℃でした。

今日は東部病院で『糖尿病の対策のススメ』と題しての市民講座が開かれたので行ってきました。

 

いってすぐに血圧と血糖値を計ってもらいました。

血圧が　１５４！！　高すぎ！！

心配だった血糖値は１０９で辛うじてセーフでした。

 

 

沢山並んでる食品サンプルをもらい、

 

 

食事の見本や

並んでるパンフレットを見ていると「食事はお済ですか？」と声をかけられました。

血糖値の測定をしてもらうためにまだ食べてない旨を伝えると、

なんと、当日枠で糖尿病食を食べられる、というじゃありませんか～

 

母が糖尿病だった時、色々調べて食事を作っていたのですが、

実際に食べた事が無く、喜んでお受けしました。

 

コンビニのすぐ近く、３階の同じフロアーにある食堂に入りました。

 

 

 

 

川向こうの建設中のマンションもだいぶ高くなってきていました。

 

 

 

食事は洋食と和食があったので

洋食を御願いしました。

始めに今日の献立の説明がありました。

油を控えめにしてあるそうです。

 

 

初めにスープを飲んでみたのですが、

美味しい

糖尿病食は美味しくないと聞いていたのですが、

しっかりと味が付いていました。

きのこと牛肉の煮物は味が濃かったです。

デザートはそのものには甘みが無いかんじで

かけてある黒砂糖のシロップだけで物足りなくかんじました。

ライ麦パンは１つ残してしまいました。

それでも十分な量でした。

 

付いていたスープです。

大麦はどれ？と思って確認したのです　

 

 

 

和食の方も説明してもらっちゃいました

 

 

 

そして、お隣に座った東部病院の女医さんが頼んだ和食。

撮らせていただきました。

和食も美味しそうです。

 

食事を終えてから再び血糖値を測定

１４１に上昇

食後２時間目が一番高くなるのだそうなので、

もっと高くなってしまうということでしょうか？

気をつけなくてはいけませんね。

 

それではこれからその対策の講義を受けてきます。

 

 

糖尿病対策のススメ＠東部病院市民公開講座

 

 

 

講演：１３：３０～

『知って得する生活習慣病の話』　　　　糖尿病・内分泌センター長　比嘉眞理子

『無理をせず今日から始める運動』　　　理学療法士　平塚沙織　

『健口習慣～糖尿病と歯周病の関係』　歯科衛生士 小川雅子

 

たいへん充実した１日でした。

 

 

 

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