「先週からコロナ」ってメールが⁈

安心してたのに今ごろ？ . . . 本文を読む

1000万人ラジオ体操 みんなの体操祭 in 横浜

会場は赤レンガパーク､早朝の5時に開場だとか . . . 本文を読む

免疫力を高める食事

☆☆☆☆☆ 駒岡のケアプラザの回覧です。 ツナ缶と豆とシメジの炊き込みご飯 手軽で良さそうです。 でも、なめ茸1瓶ってかなりの量ですよね。     食物繊維と発酵食品を勧めています。       . . . 本文を読む

ボウリング大会初観戦

ボウリング場に行ったら 偶然だったのですが 小林よしみプロ チャレンジマッチ を開催していたので 少しだけ観戦できました。             ボウリング大会参加者のスコアが凄いですね。      小林よしみプロの4G目も200アップでした。     . . . 本文を読む

ボウリング場が改装？

ラウンド1です。 カメラが沢山付けられてるみたいで 正面やら、横やら、後ろからのフォームも 見ることが出来てしまうのですね。   ↓ 2019年3月にレーンが綺麗に輝いていたので 撮っておいた写真です。     それが、今日行ったら、             . . . 本文を読む

切らずに治そう！ 膝の痛み

東部病院で開催された 市民公開講座に参加して来ました。 予定とか、 ちらし、パンフレットなどは 3階のコンビニの前の柱にある事が 最近分かりました 今日は平日だからなのか満員でした。 膝痛を防ぐには 体重管理として 体脂肪を減らす事と 筋力をつけることが大切な様です。 運動と食事の事を勉強して来ました。 鶴見区だけの体操だと思うのですが、 【ひざひざワッくん体操】 . . . 本文を読む

市民公開講座【糖尿病と骨粗鬆症】

2018年10月13日(土) 11:30〜15:00 済生会横浜市東部病院３Ｆで イベントが開催されています。   事前申し込みで糖尿病食なども食べる事が出来ます。 和食と洋食(ご飯かパンか)から選べます。 その他食品の試食品が沢山並んでいて 好きな物を貰う事が出来ます。 果物のゼリーも沢山並んでいます。 身長、体重、BMI、腹囲、血圧、血糖値の測定がありました。 片 . . . 本文を読む

10/13 済生会横浜市東部病院市民公開講座【糖尿病と骨粗鬆症】

2018年10月13日(土)　11:30～15:00 . . . 本文を読む

9/30(日) 東部病院で市民公開講座が開催されます。【おいしくごっくん嚥下教室】

2018年9月30日(日)　10:00～12:00　済生会横浜市東部病院　三階　多目的ホールで . . . 本文を読む

ムーンライトストライクゲーム

ラウンドワンのボウリング場では ゲーム中 いくつものイベントが行われてるのですが、 私が参加出来るのは 【ムーンライトストライクゲーム】だけ。 今日は２回チャンスが回って来たので参加。 リーグ戦に参加してるので 館内が暗くなり レーン上のスパットが見えなくなるので ムーンライトストライクゲームはパスしてしまう人が多いのですよ。 殆どストライクが出ない私なのですが ストレートボールしか投げな . . . 本文を読む

ボウリングのボールワイパー

今日は、朝から雨で 時々強く降ってきます。 庭仕事は出来ないので のんびりしてます。 遠くで雷が鳴ってきています。 昨日、 【ボールワイパー】と マイクロファイバーのミトンというのを貰いました〜♪ ボールの汚れの洗浄やオイルぬきが 出来るのだそうです。 ウェットティッシュのようになってるのですが、 便利な物が有るのですね。 また新しいボウルを作った人がいました。 いくつ目なのでしょ . . . 本文を読む

2/3 東部病院 市民講座【肺がん】

よりによって節分の日とは・・・ 豆まきをとるか 市民講座をとるか 悩んでしまいますね。 2018年2月3日 9:30開場 10:00開演 済生会横浜市東部病院 ３階多目的ホール 講演１ 肺がんの基礎から 最新の免疫療法まで 講演２ 肺がんの外科治療 講演３ 肺がんの放射線治療 講演４ 肺がんの予防「禁煙」 . . . 本文を読む

よこはまウォーキングポイント

今頃？なのですが、歩数計を受け取ってきました。 . . . 本文を読む

2017/11/23(木・祝)済生会横浜市東部病院【市民公開講座】

もうすぐ 【市民公開講座】が開催される様です。 今回は、 自分でできる生活習慣病の予防『糖尿病と血管の話』 です。 ☆2017年11月23日(木・祝) 11:30 open〜15:00 迄 入退場自由とあるので 申し込み不要ですよね？ 血糖値を計って貰えると思うので、 食事はしないで行くのが良いようです。 . . . 本文を読む

今日はボウリング

ボウリング場へ行ってきました。何と！学生で満員でした。高校生と中学生くらい、学校はまだ休みなのでしょうか？ . . . 本文を読む