さぶっ

今日はさぶかったです～{{{{（*ω*）}}}}
空気が冷たいのなんのって…
朝出かけようと思ったら、霧雨降ってるし

最近、暖かいから急に寒くなられるとキツイ～
これでも普通の気温に比べるとまだまだ高いんだろうけど…

気象庁が定義する「冬」最後の日
１８７６年（明治９年）に観測を開始して以来初めて、都心で雪のない「冬」になるそうで。

やっぱり地球がオカシクなってきてるんだよねぇ
もっと、地球環境を考えてエコライフを送らなきゃ
まずは自分のできる事から…。

みなさんは、どんなエコライフ送られてますかぁ？

加圧トレーニング

以前、ちらっととだけTVで見た事があるような…
　
腕と脚のつけ根を、専用の加圧ベルトで圧力を加えた状態でトレーニングをするらしいのですが
見た時は、『血が止まりそうやん！』なんて気にも止めなかったのです。

でも、ちょっと気になりだしたのです。

ダイエット効果はもちろん
成長ホルモンの分泌を促してくれるので
美肌効果もあるんですって～

http://www.kaatsu.com/home/bookinfo07.html
まずは、本探しから

でも、やっぱり
加圧トレーニングは あくまでも適度に血流を制限するのであって、
加圧し過ぎた場合、血管が傷ついてしまったり、細胞が壊死してしまうこともあるのです。
やり方を少しでも間違えると、とても危険なトレーニングでもあるのです。
って事で、指導者のもとで、正しい加圧トレーニングを行わないといけないんだって～。
あんまりお手軽って訳にもいかないのかなぁ・・・・・・。

『７７７』

タイトル見てパチンコもスロットなんて想像された方～
私、しませんからぁ

『ラッキーセブン』

お買い物したお勘定が、
『７７７円です』って言われて。。。
　　
ちょっと嬉しくなっただけですが、何か～（笑)

こういう『777』とか『888』とかみたら嬉しくなりませんかぁ？
んっ？私だけぇ？

ようやく！！

ようやく1週間終わりました～

それにしても、今日は寒かったですねぇ｛｛（＞－＜）｝｝
タクシー待ちは寒すぎる～（下手したら3～40分は待つからね）って事で
必死で最終バスに乗って帰ってきましたって言っても最終バス23:30


そうそう。今日は長らく行ってみたいと思っていたお店にようやく行ってきたのでした。
『ｐａｎｃｏｔｅｉ』…串カツの専門店です。
以前は、かなり前から予約しないと取れないなんても聞きました。
最近は落ち着いてきているのか2週間前でも取れたけどね
今日も、かなりの回転率で21時前から食べ始められるお客様も…。

串カツって言っても、大阪の下町のイメージとは全く異なる感じの
超オシャレな店内で食べる創作串です。なかなか凝ってました。
1串に3～4種類の食材が使われていたりします。
美味しく頂きましたよぉ

口コミでもかなり噂になっていた『黒毛和牛のシャトーブリアン』
も、コースプラスで追加。
柔らかくって美味しかったよこれぞシャトーブリアン

季節によって食材が変わるので気にはなる所だけど
ん～。忙し過ぎ??　のせいか
店員さんの対応はあまり居心地の良さは感じられなかったのが残念でした

でもっ、念願のｐａｎｃｏｔｅｉに行けて良かったよぉ～。
こんな事言いながらもまた行ってたりして

何言ってるのぉ？？

今日会社でいつものように普通に電話の応対をするべく電話を取ったんだけど
『ペラペラペラペラ～～』と何やら英語でお話されてます

んーー??何なにぃ?何て言ってるの??
もっと、ゆっくり話してよ～。
って、ゆっくり話された所で分かるわけではありませんが…

『Can you speak English？ 』
私はここぞとばかりに一言『NO』　『Just a moment.』
と言ったら『Thank　you』って言ってくれた

そして、一番英語を話せそうな営業さんを探して代わってもらいました。
はぁ～も～ぅ。
最近、英語を話すことはもちろん
あまり耳にすることもないから焦ったよぉ

でも、当たり前ですが分かる人には分かるんですよね。
キチンと対応してくれてました


よく、海外旅行の帰国直後には
『少しくらい英語勉強しなきゃ』って思ったりするのに
これまた、耳にしないとそんな意気込みもすぐ忘れ

すっごい前に購入してた
『ベラベラブック』でも見てみとこっかなぁ～（笑)

流行ってきました～。

って、言っても

インフルエンザがなのです

ここ最近流行っているとはいえども身近ではいなかったのに。

社内でちらほらとダウンしだしてます

この冬は予防接種受けてないのになぁ
(ToT;)(;ToT)オロオロ

うっ。うつさないでねぇ
うがい・手洗いの励行そして睡眠・栄養（これもぅイイ？(笑)）をタップリとろっと。
来週も元気な私でいられますようにぃ

ダウンされた方々お大事にね。
そしてみなさ～ん、後もぅ一息。元気に冬を乗り切りましょうね

いいなぁ。こんなイベント。

今朝起きてTV見るまで知らなかったです。
こんなビッグイベントが行われることを…

あの、大都会でマラソンですとーーー!!
すごいねっ。通行止めはもちろん、警備・ボランティアの人数と言ったら
半端じゃないですもんねぇ～～。

ってか、かなり羨ましいー！
東京を走るなんて、想像できないわぁ
ホノルルマラソンを走ってみたいと夢だけはある私なので
かなり気になるイベントだったのでした。

でも、１０万人近くが応募してた事にもビックリ！
（定員は3万人でした）
興味のない方には何で参加費用（１万円）も払って
ツライ思いしないとダメなんだーって思われそうですが…

今日はスポーツクラブにて3.5㌔弱走ってきましたっ。
たった3.5㌔？　ハイ。それが何か？？（笑)

フルマラソンは遠～い遠～～い夢ですからぁ

マジですかーーーΣ(=∇=ノノ

夕方ようやく私の手元にも届きました
今年の予定が分かるかもしれない会報がぁ

あっ、YOUR　HOMETOWNの記念パスも入ってました。
メンバーのサイン入りじゃんっ

そうそう。会報全部は見てないにも関わらず
真っ先にみてしまったこのコメント。。。

『デビュー22年目にして夏にアルバムをださないかも』ですとーーーガーン。
そっ。そんなぁー。
夏に向けてNEWアルバム聴いてテンション上げてたのにぃ。。。
禁断症状でちゃうよ
もちろん、バラードもいいんだけど…
ミニアルバムだけでも出して欲しいよぉ


楽しみにしてた割にはあまり楽しい情報も得られない会報だったかも。。。

あーーーっ。
でもっ。冬はMeetingでメンバーに会えるんだった

まだまだ冬真っ只中、春もきてないけど…野外までは
前田さん＆春ソロを楽しみに待つとしますか

今夜はこれで温まろっ★

今朝は久しぶりに兄＆姪っ子が我が家に遊びにきました
平日に姪っ子の顔を見ることはあっても
お休みの日にゆっくり会えるのは久しぶり

今日は寒いし｛｛（＞－＜）｝｝　雨まで降ってくるし…。
先週は遊びに夢中で1回しか行けなかったので
この土日は行こうと思ってたはずの。はずの。スポーツクラブ。
サボって姪っ子と遊んじゃいましたぁ

母がお正月に買った本のおまけについてたカルタ。
思い出して出してきたんだけど
これが気に入ったらしく、自分で読んでは取ってと楽しそう(^-^)
1日で4.5回はしてたかも

夜ご飯は、ずっと食べたかった『チゲ鍋』
父が辛いものあまり得意じゃないので、なかなかできないんだけど
今夜は久しぶりの兄夫婦揃っての晩御飯ができるので
義姉も仕事から戻りみんなで鍋を囲み今夜ようやく。しちゃいましたぁ
私と母的にはもぅ少し辛いほうが美味しいよねぇ～…。
今夜だけでは満喫できず、もぅ1回しそう。
だって、キムチ鍋の元がまだ残ってるんだも～ん
父よ。後1回我慢して下され～。


それにしても、
あんなに元気に遊んでたのに。
むむぅ。。。姪っ子ちゃん
夕方気がついてあげられたんだけど
38度越す熱出してたんですぅ

そんな中、かなり久しぶりにTUBEの例のお気に入りのDVD見てましたが…
メンバー全員覚えたみたいですっ
今までは、TUBEには前田さんしかいませんでしたから～
カックン～。ハルッ。リョウジ～。
前田さん←姪っ子も前田さんお気に入りみたいです（笑）

帰るまで何とか頑張ってたけど…早く熱下がりますようにぃ

やっぱり美味しい♪

昨夜は友人とお食事に～

最近は、何だかイタリアンを食べる事が多いなぁ～。。。
で食べた『フルーツトマトと水牛のモッツァレラのサラダ』
やっぱり好きかもぉ美味しかったっ

　　　　　　　　
イカ墨を練りこんだタリアテッレ　　仏産鴨もも肉のコンフィ　

もちろん、しっかりとデザートもね
　　　
土曜日にも食べたけど…ティラミス

続いても飽きないイタリアン…満足でした

久しぶりのご飯だったので色んな話をして
いや、聞いてたのでありましたぁ