以前、ちらっととだけTVで見た事があるような…
腕と脚のつけ根を、専用の加圧ベルトで圧力を加えた状態でトレーニングをするらしいのですが
見た時は、『血が止まりそうやん！』なんて気にも止めなかったのです。
でも、ちょっと気になりだしたのです。
ダイエット効果はもちろん
成長ホルモンの分泌を促してくれるので
美肌効果もあるんですって～
http://www.kaatsu.com/home/bookinfo07.html
まずは、本探しから
でも、やっぱり
加圧トレーニングは あくまでも適度に血流を制限するのであって、
加圧し過ぎた場合、血管が傷ついてしまったり、細胞が壊死してしまうこともあるのです。
やり方を少しでも間違えると、とても危険なトレーニングでもあるのです。
って事で、指導者のもとで、正しい加圧トレーニングを行わないといけないんだって～。
あんまりお手軽って訳にもいかないのかなぁ・・・・・・。