こんなヨーグルト！

みなさん、朝食はシッカリ取ってますかぁ？
キチンと食べないと朝から脳みそ働かないよぉ～


私は…
脳みそ関係なく……
朝食抜きなんて、よほど体調が悪い時だと思われます(笑)

歳を重ねるごとに体の事考えるようになって
今朝の朝食にお野菜を取れなかったのが気になって
写真のヨーグルトを朝コンビニで見つけたのでした。
初めて見たかも野菜のヨーグルトなんて
（ちなみに夏頃から発売されてた模様）

ってか、『朝の1食』って、もぅ食べた後ですからーーー
って事で、『お昼の1食』に。
あっ、2口ほど食べてから写真撮りたい！って思いついたもので、食べかけは気になさらないで～

実際の色は写真よりも少し濃いめで、
『ん～。野菜はいってる感じ』って思いながら食べたら
野菜の味がする訳でも食べやすいってか普通に美味しい

野菜は21種類
にんじん、レタス、ピーマン、アスパラガス、キャベツ、赤ピーマン、カリフラワー、ブロッコリー、カボチャ、赤キャベツ、白菜、黄色にんじん、ケール、さつまいも、小松菜、セロリ、パセリ、クレソン、ラディッシュ、ほうれん草、みつば　が入っているんですよ

これは野菜不足が気になった時には手軽に食べられるしおそらくまた買っちゃいます

何とも喜ばしい♪

月曜日から、友人と会ってきました～
っても、週末に遊びに行くので事前打ち合わせでした。

またまた【パステル】にてパスタに今日は和栗のなめらかぷりん付
さすがに、月曜日なのでお酒はありませんのでアシカラズ


それはそうと、もぅ10年以上になるのかなぁ～。（いや、もっと）
テニスきっかけで仲良くなった仲間の1人が来年の結婚が決まったそうで。
私はとっくにテニスからは身もひき、飲み会でしかみんなとは会わなくなってますが
カレとは、同級生の会やら、誕生会、クリスマスパーティーとやらで
かなり仲良しさんで遊んでたので、
何とも嬉しいです。
…先越されたぁ～

今年は私の周りでは結婚やら、ご懐妊やら喜ばしい事でイッパイ
私もこの波を逃さずに…乗っちゃうぞぉーーー

ようやく！？

今日は（も？）スポーツクラブに行く予定をしていたんだけど、
ふと、部屋の中の片付けきれていない夏服が気になり
んーーー。いつ衣替えできるんだろう…と思い
急遽予定変更～～。衣替え開始。

いつもながらに服の多さに感心
直しきるのに必死でした
捨てる技術をいかに身につけるかなんだよね。
でも、サイズは合ってるし傷んでないし…なかなか難しい。
だけど、心を鬼にして（って、大げさすぎ(笑)捨てなきゃね。また、選別しなきゃ～。
新しい洋服も欲しいからぁー

で、お部屋もスッキリ

そして、ようやくついに
本日、入隊しましたぁ～。
時間もあったし、スポーツクラブの代わりに
そうです。今や既に遅れ気味なのかもしれませんが…
【ビリーズブートキャンプ】へと

1本目は無事終了～
終盤の腹筋はかなりキツカッタですが…
多少は息があがるも、ゼーゼーハーハーする程のしんどさはなかったよ。
とにかく、腹筋・腕立てがキツカッタ

2本目がどんな感じなのか楽しみにしつつ
また、挑戦してみたいと思いま～す

早くもお目見えですよ。

大阪の某百貨店でもぅお目見えしたそうです。

ジャーーーンッ
　
クリスマスツリー

ようやく秋めいてきたと思ったらもぅツリー
気が早いったらありゃしないよ～。

でも、街中でも今週末辺りからお目見えするようです

さぁ、どこのツリーがキレイかしらぁ？
って、ちょっと楽しみにしてる私がいました

選べるのです！

平日のお昼ご飯は基本的にはお弁当派。
面倒でお弁当をサボった時はコンビニにて調達～
って事が多いのですが
この間、久しぶりにお外でランチ
普段行かないもので、適当に歩いていて見つけてふらっと入ったお店。
ちょっと変わってました

写真の右上の大きな器に入っているのはお味噌汁なんですが、
このお味噌汁。実はお好みにオーダーができるのです。

♪だし♪
　・昆布かつお　　・しいたけ煮干
♪味噌♪
　・麦（九州さつま味噌）
　・米（徳島御膳味噌）
　・豆（八丁味噌）
　・赤だし（赤白合わせ味噌）
♪具♪
  ・浅利と大根
　・じゃが芋ととうもろこしとバター
　・魚あらと若布
　・豚肉と薄上げともやし
　・湯葉とおくらとつくね芋
　・きのこと揚茄子

こんな感じで、だし（二種）・味噌（四種）・具（六種）からね。
ちょっと悩んじゃうでしょぉ

なにせ、お味噌汁がメインの珍しいランチをしてるお店だったようです。
ん～。やっぱり日本人。お味噌汁が美味しい季節になってきたしね～。

今回食べたのはヘルシーランチだったので
かっなりヘルシーですが

最強ランチなる
サラダの代わりが9種のプレートで1000円ってのも気になったので
ランチで1000円って贅沢な気がしなくもないけど
たまにだからいっか～～って事で
また行こぉ～～っと

ちなみに、ご飯は十穀米でおかわり自由なんだって～。
って、おかわりまではしませんが、これまたヘルシーでイイよね

HERO

昨日はお友達とでぇとしてました～

映画観に行こう～って事になって、２人して観たいと思っていた『HERO』
昨日はレディースデーでお得でもあるので
会社にお休みもらって行ってきました

特にキムタクのファンって訳ではありませんが
やっぱり演技力はあるかなぁ…。
HEROはドラマから見ていたので、三谷幸喜ファミリー？のように
出演者の息のあった演技がこれまた見ていて楽しかったです。
何よりもイ・ビョンホンがかっこよかったですが

お昼は久しぶりにpastelにてランチ
もちろんカップデザート付きです
ここのぷりんはやっぱりオイシー★
久しぶりにゆっくり会えたので、２時間も居座ってしまってました
まだまだ話せそうだったんだけど、後の予定がおしてきていたのでお店を後にし

いざカラオケBOXへ～～
散々話してきたので、結構すぐに歌いだしました
歌う曲はやっぱりTUBE
１曲づつ浮気はしたものの、すぐに戻り…。
何だか２人して普段あまり歌わないような
激しい曲が多かったかなぁ～。
傷だらけのhero歌って声出せて妙にスッキリしていたりとか(笑)

とにかく、ストレスためこんでいたのか
って思うくらいにかなり発散できたカラオケタイムでした。
それにしても、かなりの曲数歌ったよねぇ

朝早くから夜まで。
楽しい休日を過ごせました。
すぅちゃん。どうもありがとね～～

あっけない。

昨夜から始まっていた
セ・リーグのクライマックスシリーズ。

あっさりと終了してしまいました。。。
だって、全然打たない？打てない??んだもの
しかも、2試合共に1回からの大量得点を取られているようじゃぁー。
全く燃えられることなく、今季を終了されてしまいましたぁ
暑く燃えたかったぁ～って、あの9月終盤からの試合を見てると
正直あまり期待はできなかったんだけどねぇ

まぁまぁ、選手の皆様が一番不完全燃焼で終わってしまったんだろうし
来年に向けて、まずはシッカリ故障を完治してもらって
投げられるピッチャー。そして、若者にも頑張ってもらいたい来季ですね

後は、セ・パ共にゆっくり観戦しま～～す

予想外の楽しみ★

昨日の夕方、ＴＵＢＥの会報が届いていました。

そういえば、10日に発送しましたって書いてるの見たなぁ・・・。
（ちょっと忘れてました）
そして、今回は2年に1回開催されるファンクラブ限定のmeetingのお知らせだろう
と、開封後出てきたのが振込み用紙が数枚。

その中には、meetingの振込み用紙の他に
LIVEの振込み用紙まで入ってるじゃないですか
何っ何があるってんだーーーっ

と思いながら、会報をめくってみると

おぉーーーーー
予想外なホールLIVEがあるんだーーー
な～～にもそんな前触れもなかったから
・・・かなり驚きな、それでもってかなりサプライズ的嬉しい
今回の会報だったのでした
っても、今年イッパイきつきつの日程だったけどね～
冬にアルバムが出て、meeting +LIVE～～
ちょっぴりテンションあげられそうです(^p^)

って、まずはチケットゲットしなくちゃならないけどね～。
お祈りしながら振込みに行きたいと思います

初観覧

今日は姪っ子の幼稚園の運動会でした
年少さんなので、今回が初めて。

到着して最初に思ったのが、
狭ッそりゃ～そうですよねぇ。
３～５歳の子の運動会の運動場（トラック）そんなに広くても走れないよね

そして、大変なのがお子さんの晴れ舞台を見る為の親御さん達の席取り合戦。
そんなに狭いって事は如何に最前列を取るのか。

兄は早朝から席を取るべく並びに・・・。
5時入りでも既に30人ほど待ち人が居たそうで。
みなさん一体何時から居てるのぉ？？
初めてで要領も得ない中、何とか最前列もゲットでき
両親もゆっくり観れた事でしょう。
私も、シッカリ姪っ子の姿目に焼き付けてきました

アンパンマンのおどりやら、玉入れ
（最初の写真は玉入れ後の玉を片付けている所）

だるまさん運び


1人ずつの行進も元気イッパイ行進していました



年長さんになるとポンポン持って踊ったり
男の子の1ｖｓ1でサッカーゴールを競ったり
さすがにしている事も高度＋上手でした

綱引きはや玉入れは親子共にしていて
ちょっと楽しそうでした
綱引きに出ていた兄は頑張りすぎてかなり疲れてましたが・・・

子供達の一生懸命な姿に笑顔を見ていて
とっても温かい気分になれた今日でした

天気予報

私の生活の中で天気予報を見ることはかかせなくなってます。
他所のお家はどうなのだか分からないけど（みんなそんなに見てない気がしなくもないけど）
おそらく、母の影響でしょう

予報を見て、翌日の服装を決めるのです（朝はそんな時間ないしねぇ）

で、今朝。起きたら肌寒いのなんのって
確か予報では２７度。
おまけに、予報外の雨まで降ってますからーーー

急遽、カーディガンも７分袖から長袖に。
そして、昨日入れ替えしておいた靴もブーツを。

いやはや、こんな時期からブーツ履いたことなんてあったっけなぁ…？
ってか、ヒール履いて雨に濡れるのがイヤだったって理由だったりもしますが
でも、ちょっと秋の装いができて嬉しかったりも
少しはオシャレのできる季節になってきたかなぁ～


定時後は週初めにも関わらず、会社の人に連れられ
ちょい飲みに行っちゃってました～
せっかくお誘い頂いたので、曜日関係なく行って参りました
最近、たま～に飲みに行くメンツなので
近況報告？を聞きつつ、でもってたわいのない話をしつつ
私は例の『兼八』を美味しく頂いてきました。

さぁ、今宵は…睡眠不足気味のようなのでそろそろ寝支度をいたしやす。