やっちゃダメの巻

◎タンドリーチキン　　　　　　　　　　　　　１６８kcal(P79)　もも→むね
◎アスパラとエリンギのバター醤油炒め　４３kcal(P47) しめじとブロッコリーに変更
・温豆腐
・味噌汁

これはどれもうまかった！
タンドリーチキンは焼いたパン粉をモモにのせてトースターで焼くレシピでしたが
ムネ肉なのでパン粉をはぶいてフライパンで蒸し焼きに
これでビールがあればいうことないんだけどねぇ

さてさて


やっちゃだめだったのね


おこたで洗濯物


しっけた洗濯物とおこたは対だと思ってた


おじぃもおこたLOVEだけど


ナマだから・・・・・・・


燃えないよね

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