今日はロールケーキを作った
生地は普通ので、巻いた果物はキウイとバナナ
あっ
、写真撮るの忘れたぁ・・・・・・・・・・・・・・。。
次回は必ず撮るべし
にゃかにゃかの出来栄えで結構美味しかったがんだけど、
えーーーーーーーーーーっと、
先週受けに行けなかったスポクラレッスン、今週も行けないんだけど、
気を抜くとこのお腹に蓄積されてしまうカロリーちゃん、
どうやって体から追い出そっかなぁ・・・。
ロールケーキ、全部一人で食べてしまうと大変なことになってしまうので、
お隣さんにおっそ分け( ￣▽￣)
そしたら嬉しいことにその倍以上のお野菜を頂いてしまった
で、その中に生落花生が
どう食べるか分からないので聞いてみた
2リットルのお水に60ｇのお塩を入れて1時間茹でると教えてくれた。
おうちに帰り早速調理
食べてみたらお酒のおつまみ。
意外と美味しかった(￣▽￣)
茹でた落花生を食べながらダーリンカバトットは考えてたらしい。
”この茹でた落花生を使って何か美味しいものできないかなぁ～”って。。
私も食べてばっかじゃ脂肪の貯金しか出来ないからなんか考えなくっちゃだわ
朝散歩
いつものように朝5時に起きて、外へ出た。
もう、秋だぁねぇ～(。-∀-)。。
涼しいよ
もっちゃんもウチの石亀石ちゃんと一緒で、自由にお散歩するのよね
あっちフラフラ、こっちフラフラ的な・・(￣▽￣;)ハハッ。。
コーギーはみんな自由犬なのでありましょうかね
で、散歩の途中でめっけちゃったんだ
何を
これを(≧∇≦*)//
秋の味覚クリちゃんですよ
散歩道には雑木林があって、そこには栗の木、あんだよね。
あっ、私ってば、秋は読書の秋とも言われているのに、
頭の中身は食べることでいっぱい、だったりする
運動運動
今日もモデル梨花似のりんちゃん先生のクラスZUMBAと、
シャム猫のんちゃん先生のクラスのエアロ、楽しんできた
どっちも汗だくですっきりしたし( ￣▽￣)
運動後のビールはまた格別に美味しいんだよねぇ～
って、また食系のこと、考えてしまった
運動すればいっかぁ
そういえば、今日のスポクラの友との会話でこんなこと思った。
受けたいレッスンって、みんな違うんだなって。
みんな考えてることとか違うからしょうがないんだけど・・・、
単純な動きで汗かけるレッスンがいい人と、嫌な人。
クルクル回るのは自分の位置が分からなくなるから嫌だっていう人。
もうちょっと難しいのがいい人。
飽きちゃうし出来ちゃうとつまらないから毎回違うのがいい人。
いろいろだぁねぇ。。
こんなの聞いちゃうと・・・・、
ほんと、インストラクターって大変だなってつくづく思う。
ファイト
おっはー
昨日、おウチのちっこい庭の芝生を新しくしました。
なのでさっき、石ちゃんを歩かせてみたの
そしたら、
まっ、いつもの如く・・・・・・、
我が道を行く
、みたいな・・・・・。
(￣▽￣;)いつもですけど・・・。
気の向くまま、思ったままに行動するのが我が息子石ちゃんだからいいんですけどね
石ちゃんのお部屋をキレイキレイすると決まってやるのが、
甲羅に石をのっけること
”どうだっ、凄いだろっ”って、いっているみたいにのっけるのよね。
ほんと、
変わった子
あっそうそう、昨日ひさしぶしに作ったよ、
バンバンジー
やっぱすきだわぁ～
中華ドレッシングとゴマドレを混ぜるのがミソね
こんばんは(≧∇≦*)
今日は祭日
土曜日にしかないシバムが祭日に
どんなもんか知りたくてつい、行ってしまった・・・・(。-∀-)。。
ZUMBA知ってるなら大丈夫って休日の常連さんに言われた。
ジャンプが多いとも聞いた。。
初参加で結構緊張。
モデル梨花似のりんちゃん先生は、
『緊張してる』って言ってた。
イヤイヤ(￣▽￣;)・・、初参加の私の方がメラ緊張ですから・・。
レッスン中、
りんちゃん先生に、
『みーちゃん～(≧∇≦*)//』と言われ、緊張一気に吹っ飛び、
楽しくレッスン受けることがでけた(￣∀￣)。
よ●ちゃん発見
ZUMBAでは目立ってるよ●ちゃんも、全くめだたなかった。
よ●ちゃん、朝から頑張ってるって言ってた。
一言、『若い』って思ったよ。
一緒にイントラやってた宇多田ヒカル似のヒカりんも頑張ってた。
とにかく汗だく(￣▽￣;)！！
(*´Д｀)スッキリ
行ってよっかった(≧∇≦*)
しかしシバムって何故に土曜日しかないの(￣▽￣;)・・・・・・
きょ～おは楽しいレッスンday(≧∇≦)
行く前に～、昨日仕込んでおいたバターロールの生地を１次発酵、２次発酵、３次発酵してからそれからやっとこさ焼きに入った
もちのロンロン美味しいバターロールが出来たでよ
手間暇かかっただけあってこれがメチャ旨
手作りバターを塗って食べたその瞬間、
『しあわせ～～～～～～～～～～
(☆∀☆)』
発酵時間も無駄なく過ごす私は、栗の皮むき頑張っちゃったもんね
”手が腱鞘炎になったしまいそうだあ～～～～～～～(￣▽￣;)”と思いながらも、
美味しいもの、今だからこの時期だからこそ食べられるんだから、頑張らにゃ(｀・ω・´)
と思って硬い皮をひたすらむきむき。
で、でけた
栗ご飯(≧∇≦*)////
横には自家製瓜のぬか漬けを添えて。
栗ご飯って外では栗おこわしか売ってないからさっ、つい作っちゃうんだよね。
おこわはどうももたれるし(´・ω・｀)。。
だからウチではうるち米は一切入れないの。
最後に塩降って食べるとVery旨
こんなのを朝から作っていざスポクラへε=┌(；・∀・)┘!!
モデル梨花似のりんちゃん先生のクラスZUMBAあいも変わらず楽しかった
2曲目位から汗だくででも顔には出てなかったらしくいつも来ているメンバーさんに、
『あなたも顔に汗、かかないのねぇ～。化粧しなくても肌綺麗だからいいわね。』と言われ、ついにっこり(#^.^#)。
でも心の中では、”(￣▽￣;)いやいやいやいや、汗だくですぅ～”って思ってた。
最後らへんで、久々のアラブ系ダンス
なんとなくテンション上がり～の、最近来なくなったあの面白いお父さんを思い出してしまったわ( ￣▽￣)
このダンスの時、かなり目立っていたから。
・
次のクラスシャム猫のんちゃん先生のエアロ
今回は意外と単純な動きだったけど、
だったけど、
めちゃくちゃハードで、
『シェイプしてまーーーーーーーーーーーーーーーーーーす
』って言ってた。
かなり、かなりの汗だくで、
動いたーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
(*´Д｀)スッキリ
来週もよろしくお願いしまーーーーーーーす。
