スポクラレッスン、(#^.^#)ルンルン♪

ここんとこ、


暖かかったり、寒かったり気温差激しいよね。。


気を抜くと、なんかさぁ、



風邪、引きそうだ～ぁね～ぇ。。



ゴホゴホッ。。







風邪引いちゃうと、メチャ楽しいことが半減したり、



せっかくのおいちいものの味が分からなかったりしちゃってもったいないことするから、




風邪引かないように、気～つけねばだわ(｀・ω・´)










今日は、先週行けなかったスポクラレッスン、




行けたわよ





もち、受けてきたわさ。




モデル梨花似のりんちゃん先生のクラスZUMBAと、




シャム猫のんちゃん先生のクラス、エアロを(。-∀-)





今週ハロウィンだけど、りんちゃん先生はいたって普通だった。




根っからの日本人だからハロウィン気にしないみたい。




でもさ、クリスマスは是非とも気にして欲しいわぁ～( ￣▽￣)





今回も最初のウォーミングアップで足を腰幅に開き腰を下にゆっくり落とす動きしたけど、




意外と平気だった。




それは何故か



実は・・・・・、




これこれしかじかな理由がありまして・・・・・・・、




って、




わかるわけがぁ～ないですね。




年に一度の健康診断が・・・・・・、




その、健康診断が控えているため、ぽっちゃりお腹を引っ込めようと夜寝る前にちょっこし筋トレちっくなものを少々。。。




にゃので意外とセーーーーーーーーーーーフ、




だったり。






あっ、そうそう。





ハロウィン近しということで、この前もっちゃんをハロウィンにしたカチューシャしてレッスン受けてみた。









このもっちゃんがしてるカチューシャ




ZUMBAでは、私一人だった。




可愛いと言われ、




ちいとテンション上がり~のだった( ￣▽￣)




（小悪魔意識してみました。）






シャム猫のんちゃん先生のクラスも楽しかったよ～




かなりピンクのんちゃんだった。



去年より激しかった。

期待に応えてくれてめちゃ嬉しかったよ～～～～～～～～～～～





でもさっ、でもさっ、




今年はまだ、




終わってないんだよねぇ～～～～～～～～～(。-∀-)。。




(´∇｀)＜Merry☆Christmasっつうもんがさっ、





2ヶ月後に控えているんだわよね～～～～～～～～～。





楽しみだわぁ(≧∇≦*)//////////

 

大好きなチーズケーキと可愛い寝顔(#^.^#)。

ひさしぶしに作ったよ、


ベイクドチーズケーキ



やっぱ、好きだわぁ～～～～～～～～～～～～～～







コレ、


このチーズケーキ焼いてる時ってウチのもっちゃん、分かるんだわね～。




オーブンから離れないのよ




犬だけに、




鼻、良すぎ・・・・・・・・・(￣▽￣;)。。




人が食べるもの、ワンコにあげちゃいけないんだけど・・・・・・・・、



た～～～～～～べちゃうんだよね～～～～～～～～～～ぇ・・・・・。




あげちゃううちらも、




わ～～～～～るいんだけどね～～～～～～～～～～～・・・。





可愛いって、ほんと・・、




罪よねぇ～～～～～～～。





でさっ、





お腹満たされると、




寝るんだわぁ。




ベロをちょろっと出して。









ちーとばっか顔、アップさせすぎかしたが・・・・・・・・、




こんな具合でベロ出して寝るのよ





一言、





憎めなーい



可愛すぎ





親バカ





何とでもおいい(。-∀-)






チーズケーキを作ったからには聞かれなくても食べちゃってます。





美味しっつうのも罪だ～ね～ぇ・・・・・・・・・・・・・。




(￣▽￣;)ハハハハはぁ～・・・。









今週行くつもりだったスポクラレッスン、





行けてないし～(ーー;)・・・・、




もうすぐ健康診断だというのに・・・・・・・・・、





焦りだけが、前進。




これは寝る前ちょびっと運動せねばならんかなぁ～。。

もうすぐハロウィン(*´∀｀*)♪

こんにちは



もうすぐ、ハロウィンだ～ね～



スーパーでお買い物してたら10ｃｍ程のかぼちゃ、めっけたよ。



この上の写真のプチかぼちゃ。




可愛いから思わず写真撮っちゃったよね(。-∀-)。。





果たしてこのかぼちゃ、食べることができるのでありましょうか・・・・・・・・・・





(ーωー)あ～、謎だ・・・、疑問だ・・・。




でもまっ、野菜売り場にあったのだからきっと、





食べられるんだろうね～、きっと・・・・・・。











今日はさ、なんかさっ、むしょ～～～～～～～～～～～～に、




ケーキのモンブランが食べたくなってしまったの




でもケーキづくりが大好きな私でもまだモンブラン作ったことなくて・・・・・・、





でも、






食べたくて・・・・・・・、





だから買っちゃった(。-∀-)





東金にあるケーキ屋さん（スウィーツ工房リヴェエールさん）で・・。










甘さ控えめで、めっちゃ旨だった




ホントにペロリと食べちゃった




このケーキを食べてるひと時、




とても”幸せ”でした～。





他にも宝石のようにケーキが並んでたから買ってよっぽど食べたかったんだけど・・・、




これ以上お腹の蓄積脂肪プルルンを増やしてはいけないと思ったので我慢したわ(｀・ω・´)/





食べちゃったからには運動せねば






あ～～～～～～～～～、早く水曜来ないかなぁ～～～～～。。













あっ、でっ、




お買い物中ハロウィングッツめっけたの。



もち、もっちゃんの





本人いやいやだったけど、撮っちゃったよね～( ￣▽￣)




ちいとばっかし早い気がしましたが・・・・、




撮っちゃったよねぇ～。







やっぱめっちゃ可愛いわ～










今回は小悪魔風

ルンルンレッスンDay☆

１週間って、たつの早いねぇ～

もうスポクラレッスンdayが来てしまった



スポクラの駐車場からエレベーターに乗った時の生徒の会話。



私は聞き耳をたてていた。




すると・・・・・、




『ここは２階よね』・・・・、するとお友達が、



『３階だよ』




『あっ、そうだ、２階２階って言ってると帰り間違えて２階に降りちゃって大変なことになっちゃうわね、２階も３階も似てるから(￣▽￣;)・・・。』





私は、



（よくあるよくあるよ・・、そんなこと。マジで階間違えて降りたことあるのがすぐ側にいますよ～(；´∀｀)）って思いつつ、受付へと向かったのであった。。





さぁ～レッスンへ行くぞ～(｀・ω・´)と、着替え～の・・・、





いざ、




モデル梨花似りんちゃん先生のクラスZUMBAへ





今日は最初の準備運動的ならしの動きが、筋トレモードに。




きっかけは、



始めは足を腰幅に開き腰を１回ゆっくりと落とす動き。



更に腰を２回に分けて落とし～の、




そこでりんちゃん先生が、



『きつくな～い～』ってみんなに聞くと、どこからか、



『きつくなーい( ￣▽￣)/』って聞こえたのでしょうね。



りんちゃん先生、




『聞いちゃったよ～(#^.^#)』




だから３回に分けてゆっくり腰を落としーの、



一番下でキープし～ので、涼しいはずの今日の気温、




しょっぱな汗がだーだーだった



足にきっく～ぅ(≧∇≦*)//




1っ泊旅行からなんか、『ちょっちぽっちゃり系になってきた(´・ω・｀)』と、



気にし始めてきてたとこだったので、



わたし的には、『絞れて良かったわ～(-^〇^-)』。






心の声・・（てっ、あっ、れ～～、



もしかしてZUMBAのクラスが始まる前、個人的にストレッチ中、首のお肉を気にして伸ばしてたの、見られてたかな・・・・(￣▽￣;)。。）






その後のZUMBAだったのでいつも以上に汗、だーだー。












次はシャム猫のんちゃん先生によるエアロ




相変わらず隠れ天然キャラ、チラ見させながら先生やってたな。




ちょこっと間違えつつもなにげに通してできたる私もい～の、





まだ通い始めたばかりの生徒さんもい～の、





このクラスでも汗、だーだー。




（最近、私、慣れてきたのだろうか）




とにもかくにも、




すっきりしたので終わる頃には大満足～




りんちゃん先生、のんちゃん先生、今日もレッスンありがとー(≧∇≦*)/

来週も楽しみにしてるね






あっ(´・ω・｀)、そういえばもうそろそろハロウィン





去年は確かのんちゃん先生・・・・・・、




何か、仮装してたような

マヨネーズ(≧∇≦*)////

今日、初めてマヨネーズ作ってみた



お初なので作り方わ知りません。



だからパソコンで作り方、もち、検索しーーーーーの(´・ω・｀)、



作ってみたわけ



したら、めっちゃクリーミーになってしまった。



ワサビって、少量だと味、纏めてくれることを知った。




で、私が最も大好きなブロッコリーにそのマヨつけて食べたみた







旨いね、旨すぎだーね(。-∀-)





この手作りマヨで、タラコスパも作っちゃったんだな～、これがまた(｀・ω・´)








たらこを手ずくりマヨでほぐし、霜降りヒラタケとパセリをニンニク油で炒め、茹でたパスタにすべて絡めた




最後に千切りのしそを散らして出来上がり




今までならたらこは溶けたバターでほぐしてたんだけど・・・、




今回のは今までで一番、



『おいちーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー』かったのだ