メンタルの話

人によって

ストレスの解消法は

それぞれ

と思います。


私は、日頃から

ストレスに敏感で

すぐに

ダメージを受けてしまいます。


以前の私は、メンタルを

強くしたい

と自己啓発本を

読み漁っていました。


けれど、何となく

イライラしない人なんて

いないんじゃないかな？

と気づいたのです。


当たり前の

こと

ですよね。


でも、気づかなかったん

ですよ。


それから

イライラしたときの

感じ方が

変わったように

思います。


ピアノを弾いたり

小鳥に

話しかけたり


猫とかくれんぼ

したり


ストレスになる

関係には

距離を置いて


線を引いて


無理せず

にこやかに



無愛想になっても

風に

ごめんね

と託して



私なりの

生活術です。



イライラするのが

当たり前


特に、ホルモンバランスとか

ありますからね。



できるだけ

のんびり

行きたいものです。



また、立ち止まったら

読み返したいと

思います。


私とストレスの

付き合い方でした。