眠れないとき、何する？
起きなくてはいけない時間まで、あと3時間くらい…眠れない夜が続いていると仰るブログネタ運営局のゲーリーさんは今ベットの中のようです。
眠れないときは、ゆっくりと深呼吸を続けます。
それでも眠れないときは、お腹いっぱい食べます。
まだ眠れないときは、またゆっくりベットの中で深呼吸を続けます。
それを朝まで続けると自然に眠れています。
眠れない時は、そんな感じかなぁ。
禁酒していない時は、取りあえず毎夜飲んでいたのですから、いつも酔いつぶれてました。。。ので眠れない時は無かったような感じです。
これはとあるところで書いているブログネタの転載でした。
時間軸が前後するする時もありますが記事アップの都合ですので、よろしくお願います。
