雑感１３３
整えたい。
整えながら、新しい試みをしていきたい。
雑感１３４
「調身」 身体を整えること。
「調息」 呼吸を調えること。
「調心」 心を整えること。
これがとても難しい。
雑感１３５
しばらくは、調和道丹田呼吸法とスワイショウを中心にして整え方を実践してみる。
雑感１３６
「1日５分からの断捨離」という本を借りてきた。
著者のやましたひでこは、この方面ではピカイチだそうだ。
〜モノが減ると、時間が増える〜そうだ
雑感１３７
『１人でできることはないか。自分のまわりから、余分なものをはぎとってシンプルに生きるしかない。』
『シンプルというと、即捨てることと考えられがちだが、逆である。人や物を大切に、その命を生かしてこそシンプルなのだ。』
（下重暁子・持たない暮らし）
雑感１３８
もはや
できあいの思想には倚りかかりたくない
もはや
できあいの宗教には倚りかかりたくない
もはや
できあいの学問には倚りかかりたくない
もはや
いかなる権威にも倚りかかりたくはない
ながく生きて
心底学んだのはそれぐらい
じぶんの耳目
じぶんの二本足のみで立っていて
なに不都合なことやある
倚りかかるとすれば
それは
椅子の背もたれだけ
「茨木のり子 倚（よ）りかからず」
雑感１３９
気持ちを大事に
自分が自分であることを忘れないで
「あなたが好きで」
森山良子