健康のために実行していること

　歩いていること、ダイエットしていることについてはすでに記述した。
　それ以外に実行していることがある。

　朝食にキナコ、おからパウダーを少量とっている。
　両方とも大豆が原料。栄養学でも大豆は注目されていると聞いたので。
　それと亜麻仁油。

　昼食後、青汁（大麦若葉の粉）を低脂肪乳に溶かして飲んでいる。
　野菜不足と尿酸値を下げるため。

　その後、ブルーベリー（冷凍）とマイタケ（焼く）を食べている。
　血糖値上昇を防ぐため。

　それとアーモンド。これも体には良いらしい。

　もうすぐ人間ドックがある。数値の改善につながればよいのだが…