細々と続けていた筋トレ。
お家でのトレーニングに限界を感じて
ついにジムに通い始めました。
増量を目標に２か月間。
肉体改造とまでは全然いかなかったけど、
何とか2kgアップです！
（＋4kgが目標だったけど、これは無理だった）
筋力は同世代の平均以下だったのが平均以上に
なりました(^^)
ポージングはトレーナーさんの指導♪
トレーナーさんには、一日に食べるものを
タイムスタンプで写真に撮って毎日送ります。
ちゃんと食べなくちゃ！という意識改善に
つながりました。
特にあれこれ細かい指導はないんですが、
「なんかダイエットメニューみたいなんですけど～」
「空腹時間が長すぎますよ〜」
「肉、焦がし過ぎてません？」
(よく焼くのが好きなので笑)
などなど、いろいろ指摘してくれるのが
ありがたかったです。
なかなかスパルタな先生で、いつも筋肉痛で
大変だったけど、終わるとすっきりして仕事も
はかどります。
仕事場からも５分だし、料金もリーズナブル。
秋になったらまたやってみようかな〜と
思います。
