5cmヒール

運動をやっている以上、怪我や故障はつきものですよね。

私もモダンバレエ→マラソン•トライアスロン→ダンスと

いつもなにかしら運動を続けてましたが、幸いにも

痛めたところなどはありませんでした。

(自転車で転んで怪我とか、脱水症状で倒れたことは

あるけど.......)

でももともと骨格がいいほうでもなく、筋肉も

いまいち･･･


ダンスをはじめてしばらくして、外反母趾っぽい痛みが

片足に出てきました。

ゴムを両足親指にかけて横に引っ張りあったり、タオルを

足指でたぐりよせたり、テーピングしたり。

けっこう効果があって、今は痛むことはなくなりました。


右膝はダンスのせいではありませんが、レッスンや

練習のあとは、アイシングでかなり冷やします。

あとはカイロプラティックに行ったり。

完治とはいかないまでも、だいぶよくなりました。


こういうちょっとした不具合は、ずーっと

付き合っていかなくちゃいけないと思うので、

いろいろ工夫が必要だなーと思いました。



今まで7cmヒールをはいてたのですが、

ラテンもモダンも5cmヒールにしてみました。

4cmでもいいかな？と思ったのですが、ちょっと勇気が

なかった(ˆˆ；)

自分の場合は特に問題なく、負担が軽減されて逆に

いい感じ。

ヒールは高くなきゃ！とか思っていたけど、いろいろ

試してみようと思ってます(ˆˆ)