焼肉ローディング

本日も学会参加。会社かつ高校時代の先輩（さらに登山クラブでの親交も！）も参加されたためさらなる懇親を深められました。

さて、本命レース前の過ごし方については、特に食生活に気を使う人は多いことでしょう。一般的にはパスタなど炭水化物を貯蔵させるカーボローディングが有名です。またアミノ酸やプロテインで調整する人もいます。
しかし、私の「経験則」から言うと一番効果があるのはというと・・・？

それは、「焼肉」です！　しかも「レースの２日前」（前日や３日前だと効率よくパワーが発現されない。また前日だと食べ過ぎ、またついつい飲み過ぎの危険があるため）にカルビを食べることが一番のお薦めです。当日のレースに最高のパワーを出すことができます。
私がこれまで成功してきたレースでも間違いなく焼肉ローディングの効果が大きかったですね。

もちろん、言うまでもなくきちんと普段から練習してコンディションそのものが良くなければそりゃ焼肉を食べただけで記録更新やフル完走できるほど甘くはありませんが・・・（笑）
ただし、焼肉ローディングは間違いなく効果があるといえますね！　お試しあれ！！

ということで、私も今日は勝田２日前。しっかり焼肉ローディングしましたよ（笑）