本日から８月！ 真夏のラン 注意しよう、「プチ熱中症」！！

今日から８月、いよいよ東京マラソンも抽選エントリー開始です！ さて、この時期はほんと暑さが厳しく練習することすら苦痛になりますね…。 かといって、秋のシーズンを見据えたら練習しない訳にもいかないですよね・・・。 しかし、この時期は熱中症の危険性も高い時期ですので練習も十分に気を付けたいところです。 炎天下の真っ昼間は避けて少しでも涼しい早朝や夜間に練習する方が良いですね…（私も今週から早朝に切 . . . 本文を読む