友達から紹介された本。
ミスユニバース日本代表の公式栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさんの書かれた本です。
美しくなるために「何を食べるか?何を食べないか?」っていうのを項目ごとにわかりやすく書かれていて、すごく読みやすく、そして納得できる内容。
「食べるもので体は出来ている」という当たり前のことを大事にしたいと思いながら、食欲の欲望に負け、甘いものや添加物一杯のものをついつい口にし、最近太り気味な私・・・・
ということで、気持ちを新たに、「Ouchi Gohan」に加えて、「美人ごはん」をスタートします![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
●日時:6月16日(火)10時半~
●参加費:600円
●メニュー:
♪黒豆のベジバーク
♪キャベツのしょうが風味ごはん
♪ジャガイモとトマトの冷製スープ
♪かぼちゃのサラダ
♪厚揚げの焼き豚風
♪キャロットケーキ
みんなでキレイになりましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
ミスユニバース日本代表の公式栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさんの書かれた本です。
美しくなるために「何を食べるか?何を食べないか?」っていうのを項目ごとにわかりやすく書かれていて、すごく読みやすく、そして納得できる内容。
「食べるもので体は出来ている」という当たり前のことを大事にしたいと思いながら、食欲の欲望に負け、甘いものや添加物一杯のものをついつい口にし、最近太り気味な私・・・・
ということで、気持ちを新たに、「Ouchi Gohan」に加えて、「美人ごはん」をスタートします
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
●日時:6月16日(火)10時半~
●参加費:600円
●メニュー:
♪黒豆のベジバーク
♪キャベツのしょうが風味ごはん
♪ジャガイモとトマトの冷製スープ
♪かぼちゃのサラダ
♪厚揚げの焼き豚風
♪キャロットケーキ
みんなでキレイになりましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
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