世界一の美女を目指して・・・

　友達から紹介された本。

　ミスユニバース日本代表の公式栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさんの書かれた本です。


　美しくなるために「何を食べるか？何を食べないか？」っていうのを項目ごとにわかりやすく書かれていて、すごく読みやすく、そして納得できる内容。



　「食べるもので体は出来ている」という当たり前のことを大事にしたいと思いながら、食欲の欲望に負け、甘いものや添加物一杯のものをついつい口にし、最近太り気味な私・・・・


　
　ということで、気持ちを新たに、「Ｏｕｃｈｉ　Ｇｏｈａｎ」に加えて、「美人ごはん」をスタートします



　●日時：６月１６日（火）10時半～

　●参加費：６００円

　●メニュー：
　　♪黒豆のベジバーク
　　♪キャベツのしょうが風味ごはん
　　♪ジャガイモとトマトの冷製スープ
　　♪かぼちゃのサラダ
　　♪厚揚げの焼き豚風
　　♪キャロットケーキ


　
　　みんなでキレイになりましょう
　
　

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