毎日何らかの運動を！！

今日は寒くなりました・・

明日は雪が降るとか降らないとか ・・だそうですよ！
　　　　　とうとう晩秋から初冬か

プールがますます遠ざかってしまいます
今日、今月初のプールを予定してましたが、
　寒かった為そして天気も悪かった為急遽変更です。

　ステッパーを３０分間足踏みしました・・

天気が良ければプールの替わりに道を歩けばいいけど、雨や雪だと
　　それも出来ません・・・・・出来ないわけではないけど


そして今日はぶら下がり健康器が入荷しました。
今夜組み立てたら
　毎日１分づつぶら下がって肩凝りと姿勢を治そうっと。



　　　　　　　　　　　ピアノの練習まで時間が回りません・・・・・