東大和市・蔵敷公民館 無料カラリパヤットゥクラス始動

２７日の土曜日から、東大和市蔵敷公民館のカラリパヤットゥ　講座が始まりました♪

さて、会場の蔵敷公民館へ向かう　
モノレールの北上台駅から　徒歩約１０分足らずの道のりは
のどかで気持ちのよい～もので、
畑の中にひまわりが咲いていたり、講座前の　癒しのお散歩になりました。

公民館では、会場となる会議室を
あらかじめスタッフさんたちが　きれいに掃除してくださっていて、
いやはや、、普段利用している経堂南地区会館より、き・れ・い・・・

会議室は、２面にわたる大きなガラス窓の部屋で、
とても開放的。とても気持ちのよいスペースです。

さてさて、練習の中身は、、カラリパヤットゥの基本のキの
　ストレッチのlohar、　キック（基本の４種類）、動物姿勢から入りました。

キックって、たかが足をあげるだけのモノなのですが、
日常生活ではあまりやらないような動作もあるので、
結構　筋肉使います。息もあがります。エネルギーを消費します。

足は第二の心臓とも言われるように、
キックで足を使うと、全身にエネルギー、血流が行き渡り
まるで　身体が起き出すような感覚になることもあります。

そして、動物姿勢。

そのあと、ホントは次回からやろうと思っていたのだけど、
皆さん結構身体が動いていたので、
さっそく礼拝の型をささっと　体験していただきました。

最後にクールダウンを兼ねて　キックを少しやるのですが、
”最初より足が上がる”とお話しする人もいました。
また、”最初より身体が曲がる、、動きやすくなった”と
感じる方もいたようで、
２時間弱の　ゆっくりカラリパヤットゥでしたが、
身体の少しの変化を味わっていただけて、うれしかったです♪

この講座、まだ少し空きがあります～。

気になった方は　こちらをすぐチェック♪

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※「カラリパヤット講座申込」とご記入ください。

さぁ、カラリパヤットゥで　夏の暑さを吹き飛ばしましょう！