こんにちは~~♪ 今日から10月・・・♪ このところ朝晩の気温が下がり、猛暑からようやく解放されたと、、
ホッとしています~。。。
今年は7月から自宅で「筋トレ」を始め、今日まで約2か月間、ほぼ毎日続けてきました^^
そのおかげか?・・・夏バテもせずに元気に過ごせています♪
来年に還暦を迎えるオバ・・・いや、オネエサンですが、細マッチョ目指して頑張るぞォ---!(笑
余談はさておき。。
ハンドメイド好きの友人から、「ハロウィン」の可愛い手作りバッグとお菓子を頂きました♪
今はお金さえ出せば、何でも買える世の中ですが・・・
「手作り」と言う気持ちが有難くて、めちゃ嬉しいです~~
もったいなくて使えないわ(笑。。。
で、、
ワタシも・・・σ(´∀` ) 作りましたよ~♫
お返しのポシェット^^
YouTubeの「ホロホロちゃんねる」さんの動画を参考にさせていただきました
長財布と携帯が入る大きさが気に入っています♪
友人のイニシャルも入れてみました。。
このチェックの生地・・・どこかの有名なブランドに似ていますね(さて、どこでしょう?~笑)
内側に、マグネットを付けました♪
めちゃ強力なマグネットで・・・(汗。。。
喜んでもらえるといいなぁ^^
~ My darden ~
今年の夏は暑さが酷すぎて、ショボイ庭が益々ショボくなってしまいました(笑
先日、やっと見つけたスキミア「マジックマルロー」に花芽発見・・・♪
いつもなら8月頃には花芽が出てくるのですが、
暑すぎると、なかなか難しいです
「姫ノコンギク」
「琴姫」
普通のノコンギクよりもコンパクトな野菊で、高さ30cmぐらいで花が咲きます
そう言えば、うちで育てている植物は「姫」とか、「矮性」とか名前の付く物が多いなぁ~と感じます(笑。。
花木・・・姫ウツギ、姫ライラック、姫アシズリノジギク、姫ホタルブクロ、
果樹・・・「矮性桃」「矮性ラズベリー」「姫りんご」など。。。
狭い庭にはピッタリのネーミングですね!=3
それから、「斑入り」の植物も多い方かな?。。。
「斑入りカリガネソウ」
「斑入りヤブラン」
あと、きりがないので割愛します^^www
夏剪定をしていないバラが、エライことになっていて・・・
今週は庭の消毒もあるし・・・そろそろお手入れを頑張ろうかな~~
昼間の気温が、もう少し下がってくれるといいのにね♪
ではでは~~またね
今日もブログにお越しいただきありがとうございました♪
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自宅で筋トレ2ヶ月継続。
羨ましい継続力です。
飽きっぽくて、根性と熱量も不足気味の私。
自宅での筋トレ、どのような筋トレなのか?
とても気になりました。
私も続けれるかなと興味津々です。
自宅の筋トレは、まずラジオ体操第一・第2から入りまして、自己流のストレッチ、その後に筋トレを行っています^^
筋トレの内容は・・・腹筋20回、腕立て伏せ15回、
スクワット20回、もも上げ20回、机に手をついて胸筋トレ15回~
回数をこなせない日もありますが、だいたい、こんなもんでしょうか~(≧ω≦*)
おけげで、体重が2キロも増えちゃいましたよ(爆=33
自分に甘いので、なかなか変化が見られませんが・・・(汗
将来の健康に備えて、「自分への投資」として筋トレを始めました♪(^∇^A
アドバイスになっていなかったら、ごめんなさいね~。。
コメント、ありがとうございました♫