膝痛める

たぶんダンスのやり過ぎで膝を痛めてしまった。
5月9日に午前中に接骨院でマッサージをしてもらい、
午後からダンスの練習に行って帰ってきたら、
右膝にこれまでにない痛みが、びっこを引いて歩くのが精一杯。
月曜日に整形外科に行って痛み止めの注射と薬を飲んだら、
今のところ痛みは治まっている。
果たしてダンスを再開したろどうなるのか不安だ。
三ヶ所も行くのはちょっと無理なような気がする。
究極の選択でどれか辞めようと思う。
それと今からでは遅いかもしれないが少し鍛えて筋力を、
付けようと思う。
せっかくここまでがんばって来たのに、なんとか回復して、
前のように楽しくダンスを踊りたい。