女のシアワセは“山”にある？
今朝のTVでやってました。
山登りをするとセロトリンがでてリラックス効果がある。
またセロトリンの活性化があると抗動筋が働き姿勢がよくなりまた小顔になるらしい。
セロトニンの分泌の条件
日光、リズム運動、それには山登りが一番いいらしい。
自分に合った山を選ぶ
左脳を使わない（花の名前や写真を撮るのに夢中にならない）
要するに無心で登る事らしいです。
今、若い女性に流行っている目的は？
登山を通していつもと違う自分やコミュニケーション をとる事で
自己肯定感をあじわえる事だそうです。
そして最後に
あなたを守る山登りの心得
どんな場所でも危険を考える事。
登頂は銀、撤退は金
4割登山のススメ
新三種の神器（携帯電話、水筒、電灯、雨合羽）
以上でした・・・・
