帯状疱疹

２月中旬ころ左腰～お尻～左足太ももあたりにかけピリピリと痛みが数日続き
もしかして年のせいでいつの間に骨折かな？と心配になり病院に行きました。
整形外科が休診で内科で診察、坐骨神経痛と言われ次の日に整形の予約を入れて頂いていたので病院に行こうと支度をしてる最中に湿疹がでているのが目に留まりました。
これは、なんだか違うぞ！他の病気？そんな訳で整形の先生にお詫びしながら見て頂き皮膚科を紹介して頂いた。
そんなことで皮膚科で帯状疱疹と診断され今日に至っています。
まだ少し、痛みが残っていますがずっとゴロゴロしてたので体脂肪、体重が大変なことになっています。
少しずつ、花粉の時期ですが頑張ってウォーキングしようと思っています。

またまた大失敗です

今年最初の歩こう会
高塚山に出かけましたが・・・


お昼をとりいざ下山。。。。１０分もたたないだろうか誰か一人が滑った・・・・
人の事見てたのに数分もしないうちに今度はアンポンタンノ私が足を滑らした。
勢いよく滑り右手にステッキを持っていたからつい左手でかばってしまった。

あ～なんてことでしょう
山では皆さんにシップをしてもらったりパンストで三角巾代わりに、荷物を持って頂いたりと大変ご迷惑をおかけしてしまいました。
本当に有り難うございました。

そうだったの？

咳がとれないのと口内炎が気になりもう一度病院へ
すると14日にやってた血液検査の結果が分かった。
でも？私いつ採血したのだろうと？？でしたが
点滴をしているときに採血したのが分かり医療費の多さにも納得です。
あの日は尿の検査、坐薬、点滴のはずだったのに、、、、
領収書の詳細をもっとしっかり見てないとだめですね。
調子の悪いときは保護者がいないと薬の飲み方いろいろ大変だし
今の私でこんな状態だからもっと年をとったらどうなることでしょう
うかうか病気にもなれないわ！

気持ちが落ち着いてきています・・・・？

去年から不安を抱えていた文化祭も無事終わり後は19日の実行委員会の反省会とサークルのお食事会を残すだけになりました。
文化祭準備に追われていたころから喉の不調があったのですが無事文化祭が終わり会計報告も仕上げた途端、気が緩んだのでしょう見事に熱を出してしまいました。
11日に病院で点滴をしてもらい安静にしてましたが今度は水状の便となり、、、、再び点滴を
でも今は咳と、鼻だけで快方に向かています。
27日の行う食事会のビンゴづくりと席準づくりのカード作りをしていますが
早くこの役から卒業したいです。

抜糸

今日は８：３０～９：００の予約でしたので
７：５０分頃に家を出て予約の機会を通すと８：２４分
診察室の前に行くと他の科はもう診察が始まっているのに
歯口科はまだ中待合室の案内も始まっていません。
４０分頃から案内があり少しして診察室に呼ばれ５分ほどで抜糸は終わりました。
この１週間は糸が歯ぐき等にチクチク刺さり
ご飯の食べる速度もゆっくりになり
気持ちだけ少し痩せた？様な気に・・・・
まだ、口の中を動かす角度によって痛く、
このまま、ゆっくり食事をする習慣を続けたら・・・・
少しは痩せるのかなと・・・・・期待してます。

骨粗鬆症の薬に注意を！

１３日の朝日新聞にて
骨粗鬆症等の治療薬を飲んでいる方に
歯の治療は相談をと

気になる方はぜひ見てください。

粘液のう胞

予約を入れていた歯口科で粘液のう胞を取り除く治療をしてきた。
２時３０～３時の予約で
３時前に診察して頂き、２０分程で終わったが
この時間になってやっと麻酔が切れ痛みが感じられる。
痛み止めも頂いたが飲むほどのことではないので今は我慢。
この後、食事をして様子を見てから決めることにする。
細菌の感染を抑える薬はもちろん帰ってすぐ飲んだ。
食事の後は腸の働きを助ける薬は飲みます。
１週間後に抜糸の予定です。

テニス肘

月曜日、骨粗鬆症の薬をもらいに出かけた。
数ヶ月前から左手が痛く・・・・
ベランダに干した布団を取り入れる時や
雑巾を絞る時に痛みを感じていたのでついでに診察して頂いたら
テニス肘と告げられた。
別に、テニスをやってなくても
年とともに・・・・原因はわからないがなるらしい。
どんどん老化が進んでいく寂しい一日でした。

山ガール

女のシアワセは“山”にある？
今朝のTVでやってました。
山登りをするとセロトリンがでてリラックス効果がある。
またセロトリンの活性化があると抗動筋が働き姿勢がよくなりまた小顔になるらしい。
セロトニンの分泌の条件
日光、リズム運動、それには山登りが一番いいらしい。
自分に合った山を選ぶ
左脳を使わない（花の名前や写真を撮るのに夢中にならない）
要するに無心で登る事らしいです。
今、若い女性に流行っている目的は？
登山を通していつもと違う自分やコミュニケーション をとる事で
自己肯定感をあじわえる事だそうです。
そして最後に
あなたを守る山登りの心得
どんな場所でも危険を考える事。
登頂は銀、撤退は金
4割登山のススメ
新三種の神器（携帯電話、水筒、電灯、雨合羽）
以上でした・・・・

便り

毎年、年賀状の挨拶だけでご無沙汰してた方から
久しぶりに便りが届いた。



仲間で集まったときにはいつも写真を同封してくれる有りがたい存在です。
千葉に来てから一度もお会いしてないけれど
今時、手書きで便りをもらえることは本当にうれしいものです。
年賀状もいつも手書きで一工夫してあり
パソコンに頼りになりすぎている自分が恥ずかしいです。