最近の私のリハビリ状況を報告します。先日、実家に向かう道を
走ってみました。隣の市の スーパーＶまで行けました
行き先は 決めないで出発したのです。
去年は、スーパーＶの手前のＳ駅まででした
今回は、少しですが 記録を伸ばすことができました
で、心理士の先生が 以前、目標が達成できたら
ご褒美を自分に買ってあげれば良かったのに・・・
と言われたのを思い出し、たこ焼きと五平餅を買って食べました。
なんと ささやかなご褒美でしょう
そして今日は、大手のスーパーＡまで
ひとりで運転して行ってきました。
これが分かり辛い道でして。。。
行きと帰りは、違う道順にしました。
が、やっぱり どちらも複雑
慣れるまでスムーズには行けないかも。。。
そして本日、先日電話したのに連絡がなかったお店に
何故か 再び 電話しちゃいました
自分でも 驚く行動です。
担当者は不在で・・・また、後ほど連絡をもらうことに
このパターンは、嫌な予感がしたのですが。。。
お昼頃、担当者よりお電話がありました。
そして、やっと面接の日時が決まりました。
明後日の午後・・・
今回は、あまり気が重くならずに居られます。
不採用でも落ち込まずに・・・こうして強くなるしかありません
との心理士の先生のお言葉でしたからね
やれるだけのことは やってみます。
私も、やる気がでてきます
連絡がなかったところに、また連絡したんですね
これも、すごいことだと思います
面接日には、緊張するかもしれませんが…
一度は、縁がなかったと思ったところですから、リラックスですよ
暴露療法は不安な状況に慣れるという意識を持ちますよね、
ACTは不安な状況を積極的に味わうという意識を持ちます。
この心の持ちようの違いは大きいですよね。
今回の記事を読み、ACTに近いなと思いました。
やる気満々ですね。
働くことに抵抗がないみたい！！
すっごい進歩ですね。
私も働かなきゃ・・・と漠然と思い出してますが、続くのか？大丈夫か？とかマイナス思考になってしまいます。
どこかで飛ばなきゃね！！
結果報告、待ってます。
でも、お気楽にね～
すごいです。
前進しただけで大きな一歩ですよ。
まるで、肝試しのような感じです。
面接が始める前は、緊張しました。
久々の緊張です。
自ら 飛び込んで行き、緊張と不安をかなり味わいました。
暴露療法は、確かに効果はあると思いますが・・・結構、辛いものです。
でも、慣れることですから 回数をこなさないといけませんよね。
面接当日は、何も手につかないくらいでした。
緊張しました。
いざ本番になると大丈夫なんですけどね。
それまでが心臓に悪いです。
少しは進歩でしょうかね。
滅茶苦茶 緊張しました。
本番は大丈夫なんですが、、、。
何事も慣れが大切だと思いました。