81.7kg

体重81.7kg
体脂肪率24.0%

今日は寝坊して、昼間ジョギングに行けなかった。

なので、帰宅して22時から走りに行った。

すごく寒かったが、いつもの黄色い長シャツと白い短パンで走った。

1周すれば、すぐに体は温まり快適に走れた。

むしろ、昼間よりも気持ち良かった。

曇り空だったが、久しぶりにipodを聴きながら走ったので

本当に気持ち良く、スッキリした。

いつものコースを4周と2/3走れた。だいたい、8.5kmくらい。