退屈しないように シニアの暮らし

ブログ巡り、パン作り、テニス、犬と遊ぶ、リコーダー、韓国、温泉、俳句、麻雀、木工、家庭菜園、散歩
さて何をしようか

我が家のデコポン

2024-01-31 19:18:01 | 日々の暮らし
我が家デコポン試食しました
酸っぱいです
シワが増えそうな味です、、が
自分の家の庭で採れたと思うとユルセルのであります


12月に収穫
17個ありました


今年は温州ミカン、文旦、デコポン、キンカンが次々と食べられるようになって
柑橘類を買わなくても足りているサクラ母一家です
ありがたや、ありがたや、、、

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ハケンの品格

2024-01-31 10:55:47 | 映画とドラマ、本
韓国ドラマに쟉장의 신(職場の神)というドラマがあります
日本では「オフィスの女王」というタイトルになっています
我が家にはDVD があってそれでみました


元々は日本のドラマ「ハケンの品格」(篠原涼子主演 2007年)のリメイク
我が家は普段テレビを見ない生活が長いので
リアルタイムでは話題になっているのは知っていましたが見ていません


韓国版を見て日本版も見てみたいと思っていたところ
アマゾンプライムで観ることができます

スーパー派遣社員の大前春子(篠原涼子)が派遣先の会社で自分のスキルを活かして大活躍する痛快なお話
笑えます

韓国版も日本版もだいたい設定は同じでした
サクラ母的には韓国版の方が好きです

日本版を見たのでまた韓国版も見てみようかなぁと思った次第

アマゾンプライムまだ見ることができますよ
懐かしいと思われた方、、いかがですか
お勧めです
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今日のパン

2024-01-31 07:00:45 | パンを作る
いい天気です
裏庭の気温は1度、予想最高気温は15.7度、暖かくなりそうです

今日のパンもおいしそうに焼き上がりました




裏面のパリパリ感がおいしいと感じるこの頃
砂糖の甘さが熱で固まった様な食感と甘さ、、

焼きたては文句なしにおいしい

スマホの歩数計


スマートウオッチは昨日も大サービス18430歩となりました
それにしても、、、交換の連絡をしてから音沙汰なしの業者、、いつ新しいスマートウォッチが届くのだろうか、、
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カラー

2024-01-31 03:54:36 | 花の話




カラー

花言葉
乙女のしとやかさ、清浄

ただいま散歩で見かけた花の勉強中
間違っていたら教えてください


no053
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ご近所にレストランシベール開店

2024-01-30 18:17:16 | 日々の暮らし
ご近所の散歩コースにレストランが開業しました
シベール


散歩の時にプレオープンしていたので楽しみでした
1月29日11:30開店ということでテニスの帰りランチで立ち寄ってみました

店内


メニュー
 

サクラ母はお手頃の価格で鶏のから揚げランチを注文(1000円)
から揚げがパリッとあがっていておいしかったです
 

お隣さんのサクラ母よりも先輩おばさんたちの4人グループは
揃って魚介類のクリーム煮パイ包み焼きをオーダーしていました
横目で見ていましたが、、クリーム煮の器が小さめ
2000円でこれはちょっと寂しいなぁと思いました
ついてくるパンも薄く切ったフランスパン2切れ、、大食いのサクラ母は絶対に納得できない量です

後から来たオーナーのお知り合いらしい二人連れはハンバーグ
おいしそうなハンバーグが出てきました
もう少しお安くても、、と思いましたが、、

寂しい里山に新しいお店ができたことは喜ばしいことです
まだオープン初日で慣れないことも多いと思うのですが
サクラ母的には先行きがちょっと心配な雰囲気です、、、
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サプリメントの話(その6)

2024-01-30 13:09:03 | 日々の暮らし
最近、目のためにルテインを飲み始めたサクラ母です

サクラ母はもともと血の気が多いのですが、、
サクラ父が突然貧血になってしまいました
それでを飲むようになりました


2022年2月の四国旅行
海部川に沿って登って滝を見ようと歩き出したらサクラ父の具合が悪くなって、、
心臓がバクバクすると、、もうだめかもしれないって、、、

旅行から帰っていろいろ検査をしたら鉄欠乏の貧血とのこと
それ以来鉄剤を飲むようになりました
(サクラ母はこれ以上血の気が多くなると暴れるので飲みません)

そんな訳でサプリが増えました
現在服用中のサプリメント
マグネシウムカルシウム、コラーゲン(ゼラチン)、マルチビタミン、DHA
サプリメントだけでおなかがいっぱいになっていくかも
ちなみに鉄はサクラ父用です
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リコーダーの練習会に参加しました

2024-01-30 07:19:53 | リコーダーを楽しむ
雲がありますが今日も晴れそうです
裏庭の気温は0度
予想最高気温は13.2度、天気もいいし暖かくなりそうです



今年2回目の練習会に参加しました
八重原公民館ギャラリー、4人参加です

リコーダをやってみたいという方が見学にいらっしゃいました
年齢80歳で今までやったことがなくて、音楽の経験もないらしいのです
チャレンジする気持ちがすごいなぁ、、と思うのですが
どうでしょう
とりあえずしばらくの間、自主練してみるということで帰りました

さて、今年の課題曲の練習を始めました
1 愛の挨拶
以前から練習していた曲なので何となく形にはなっているのですが、、、
みんなの身持ちがあっていないというか、、気持ちがバラバラの感じです

2 エンターテナー
これはスイングするので難しい、、時間がかかります

3 秋の童謡(里の秋)
簡単な曲のようですが、、編曲が難しいのか
練習して行ったはずだったのに、、サクラ母がついていけません
持ち帰り練習ということで、、サクラ母も自主練です

4 冬景色
何とかなりそうです

5 おしえて(アルプスの少女ハイジより)
ゆっくりで、感じをつかみました

6 彼方の光
繰り返しで迷子になる人がいます
それはサクラ母ではありませんよー

7 川の流れのように
総譜がないのでしっかり数えて行かないとずれてくる人が出現

やってみていろいろありますし、難しい曲もあります
1年かけて楽しみながらゆっくり進もうと思います

80歳でリコーダーを始めようとする人がいるかと思えば
サクラ母はまだ80前ですが、、、目も耳も悪くなってきて指も動かないので引退を考えています、、ダメかなぁ

とりあえず、12月にはクリスマスコンサートの予定です

今日は見学の方が一人いらっしゃいましたが
きみリコでは一緒に楽しんでくれる仲間を募集しています
できればもう少し若いか、ご高齢でも音楽の経験(吹奏楽をやっていたとか、、)のある方

次回の練習会は2月5日14時から八重原公民館ギャラりーです
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河津桜

2024-01-30 04:10:50 | 花の話




カワヅザクラ(河津桜)

花言葉
思いを託します、純潔

ただいま散歩で見かけた花の勉強中
間違っていたら教えてください


no052

三舟山の河津桜です
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三舟山へ(237回目)

2024-01-29 18:32:27 | 山歩き
テニスでゲームにあぶれてしまい、、、三舟山へ行きました
通算237 回目(今年13回目)
天気がよくて途中に見える富士山がきれいでした

(展望台から)
天気がよくて海も空もきれいなのですがスカイツリーは見えません


ルート


テニスの基本練習を真面目にやったので軽く回りました

時計回りに
観音堂の方から登り急などんぐりの小径を一気に登って
お花見広場を反時計回りに展望台へ
彩の小径、アジサイの小径を下りて
ソメイヨシノの小径を通って
ミツバツツジの小径を下りました(約30分)

入り口近くの河津桜が大分咲いています


今日の歩数計
スマートウオッチは今日も大サービスです
  
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サプリメントの話(その5)

2024-01-29 12:34:11 | 日々の暮らし
最近、目にいいというルテインを飲み始めたサクラ母です

以前からマグネシウム カルシウムを飲んでいます

これが一番長く飲んでいます
骨が弱わそーと訳ではないのですが、、

テニスをしていて足がつりやすくて困っていました
テニスの大会で勝ち進むと試合の数が多くなって
いざ決勝戦となると足がつって悔しい思いも、、、
そんな時につり止めの薬なんて効きませんでした

マグネシウムに筋肉の緊張を和らげる働きがあると聞いて飲み始めました
結果は特に変わりなくやっぱり試合では脚はつりやすかったのですが、、
その頃に瞼の痙攣が気になっていたのですがそれがなくなっていました
脚のような大きな筋肉には効果がなかったのですが目の周りの小さな筋肉には効果があったのかもしれません
それ以来ずっと続けています

瞼の痙攣には効果があったのかもしれませんが夜中に脚がつることがあります
それには遠赤の靴下がいいようです
ブロ友さんに教えていただきました

そんなんで
現在服用中のサプリメント
マグネシウムカルシウム、コラーゲン(ゼラチン)、マルチビタミン、DHA
サプリメントだけでおなかがいっぱいになっていくかも
ちなみに鉄はサクラ父用です
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