サプリメントの話（その4）

最近目のためにルテインを飲み始めました

若いころから口内炎になりやすいサクラ母です
ビタミンが不足すると口内炎になりやすいということで不足分を補う意味で飲み始めました


飲んでいてもストレスがたまったり
添加物の多いものを食べたりすると口内炎ができます
が、、、飲んでいる方が少しはいいような気がしています

そんなんで
現在服用中のサプリメント
マグネシウムカルシウム、コラーゲン（ゼラチン）、マルチビタミン、DHA
サプリメントだけでおなかがいっぱいになっていくかも
ちなみに鉄はサクラ父用です

レモン

レモン

花の花言葉
誠実な愛、思慮分別

実の花言葉
熱情

ただいま散歩で見かけた花の勉強中
間違っていたら教えてください

no045

今日のパン

寒い朝でした
裏庭の気温は－5度、メダカの水槽に氷が張っていました
予想最高気温は9.2度です

今朝はパンを焼きました




焼きたてはおいしい
マヨネーズがあればもっとおいしい

昨日から新しい歩数計を使い始めたのですが、、
ダメです


歩数を数えながらチェックして見ましたが、大サービスです
3倍から10倍ぐらいの数字が出ます
車を運転していても動いていました
この歩数計でいったら10000越えは簡単ですね
あまり進むので9時に一回リセットした後でもこのぐらい出ました


スマホのアプリではこれぐらい
昨日は午後に健康マージャンがあったのでテニスは基本練習だけ
夕方歩数が最低目標の6000に届いていないので成願寺の池を一回りして何とか6000歩達成
こちらが現実に近いでしょう


歩数計の不具合は業者に連絡しました
取り替えてくれるらしいです

カンギク

カンギク（寒菊）

花言葉
けなげな姿、繊細、真の強さ、忍ぶ恋

ただいま散歩で見かけた花の勉強中
間違っていたら教えてください

no044

寒菊とは、12月から1月頃に咲く「菊」の総称で,
“冬にも自然開花するものや其の園芸種” を指すとのことです