中島公園でクロスカントリースキー

予報では雪時々曇りだったのですが、、
9時ぐらいになるとお日様が顔を出してきたので中島公園のクロスカントリースキー体験に行ってみました

公園内に200mと600mのコースが作ってあり
用具は無料で借りることができます（10時～4時）

受付




受付で名前や住所を書き、靴のサイズを申告するとだいたい自分に合ったスキーとストックを貸してくれます
　

準備完了
出発です


何年ぶりだろうか、、、以前は自分の用具を一式もっていましたが、、
函館に引っ越しする時にすべて処分してしまいました

滑れるだろうか、、、
はじめの1周はぎこちなく15分ぐらいかかってしまいました
滑れるものです、、
だんだん慣れてきて5周目は5分ぐらいで回れました

町の中のコースですが森を散歩しているような感覚になれるところがあります
いいですね




こんな子に出会いました


1時間ぐらい楽しみました
またやりたいです

今日は600mのコースを5回、回りました（3㎞）
終わって歩数計を見たら1500ぐらいしか歩いていません、、
3㎞歩くと4500歩ぐらいになるはずなのに、、、
ということはスキーの1歩は歩きの3歩ということになりますか、

今日の歩数計
歩数はこれだけですが、距離がプラス2㎞ですね
今日もよく歩きました

ハナキリン

ハナキリン

花言葉
早くキスして

ただいま散歩で見かけた花の勉強中
間違っていたら教えてください

no021

豊平公園緑のセンターで見つけました

札幌にいます（4日目）プールへ

しんしんと雪が降ってます
昨日の夜中にはそんなに積もらなかったようですが
予報では今日は雪が降ったりやんだりの1日だそうで、積もりそうですね
最高気温は－2.3度なので1日中氷点下です
　

昨日、大通りで用事を済ませ地下鉄で豊平公園にむかいました
雪に覆われた公園です
　　

緑のセンターでは室内で育てている椿、アザレア、シクラメンなどの花を見ることができます
シンビジウム


公園を横切って豊平公園温水プールへ行きました
プールは5年前にヘルニアを再発してリハビリで2か月通って以来です
　

札幌在住のブロ友さんが股関節のリハビリを兼ねてプールに行っているって言っていたので
冬の札幌暮らし、プール通いを日常に入れたら健康的かもなんて思って
「札幌」「プール」で検索したらやっぱり都会です（千葉の田舎暮らしとは違います）
気軽に行けそうーなところに市民プールがあるではないですか
それに利用料金もシニアは140円、ロッカー利用料50円（計190円）

利用料金を払って入館
初めてなので利用方法を周りの人に聞きながら
水着に着替えてプールへGO
（久しぶりの水着はちょっと恥ずかしいような、、、知った人には見せたくない、見せられない）


まずはプールの中でウォーキングから、前歩き、横歩き、後ろ歩きをしてから
泳ぐぞー
張り切って泳ぎ出したら、今、左の肩が痛いことを忘れていました（四十肩五十肩）
左の肩が痛くて回せず、、クロールができません
痛みをこらえての25m、長かった、、脚まで攣りそうになりました
泳ぐのはあきらめてひたすら歩くことに、、1000m（約1時間）歩きました

昨日の歩数計は
午前中大通りまで歩いたのと、午後プールから歩いて帰ったので10000越えです
プールの中で歩いた1000mを足すとプラス1500ですね
よく頑張りました
ビールがおいしかったです


この雪の天気、、今日は何をして過ごしましょうか

シンビジウム

シンビジウム

花言葉
飾らない心、素朴、高貴な美人、華やかな恋

ただいま散歩で見かけた花の勉強中
間違っていたら教えてください

no020

札幌豊平公園緑のセンターで見つけました