この頃、仕事がして朝、ウォーキングをして起きた時は神経障害があまりないのでいいのだが夕方になるととにかく、足が痛くなったり、いろいろなところで神経に変調がでる。
昨日も４５分程度、買い物ついでにウォーキングをして少しは和らぐのだが、食事をしたあととかはとくに痛みが走る。
最近の食事をしてとにかく安く上げる為に角天などの練りものを取るようにしたらウォーキングをしなかったら太る事になり、もう一度、食事のとり方をもらった資料を見直したら、大豆やタンパク質はやはり制限があるのに気づき、練りものも一日一品位、もう少し厳密にしたらかなりの制限があるのがわかった。
無制限でとれるのはこんにゃく・海藻・きのこ類だけとネットで調べて高野豆腐だけらしい。
あとの食材や調味料もかなり制限しなければならない事がわかった。
そして、昨日は高野豆腐や海藻やきのこ類・こんにゃくの買いだめをしてしまった。
よく考えると間食はきのことこんにゃくをメインで料理してとらない事に気づいた。
おそらく、ネットで調べてみたら糖尿病の数値がよくなる反面、治療後の神経障害がでて急激に数値を下げるとよくでるらしい。
いずれは落ち着くらしいけどかなり、痛い。
よく考えると今年から１週間に一回のインスリン注射を打ってその影響で血糖値がかなりよくなったのでその反動がきてまた、食事療法が２か月間続いているのでさらによくなっているのでその反動もきている。
今日は朝早く起きるとおさまり朝早くウォーキングをしているとだんだんお腹の調子もよくなってきた。
夕方もお腹の調子がおかしくたまらなかったけど朝１時間ほどウォーキングすると調子がよくなってきた。
そのペースで仕事をして終わったら足の裏が痛くなってきた。
しかし、治療を初めていろいろと反動もあるけどよくなっている事を信じるしかない。