昨日、間食を控える為、７時に食べて１時間ほどゆっくり休み、その後、料理でもやしが足りないのに気づき、ついでに買い物も兼ねて、２時間程ウォーキングしながらある考えが浮かんだ。
今まで、ゼロか百の考え方が身にしみていたのでどうしてもその考え方から抜け出せずに百という結論にたどり着いた時はそれに安心してその先の事を考えていなかった。
その百という考え方が結果的には、身体を蝕み糖尿病になり、どうしようもならないと諦めたら結果的には悪化を招いた。
まさか、百の思考が大きな歪みとしてやってくるとは思ってなくて、ただ単純に淡々と何も考えないで暮らしていた。
でも、今回でた考えがゼロか百の考え方の限界、いかに間違っていたらそれに気づき修整して元に戻す事を今年から考えていたけどなかなか実践できなかった。
そして、今回、毎日日記を書く事によって日々の暮らしを見つめ直し、翌日から一つずつ少しずつ修整していく事がゼロか百の発想から抜け出すきっかけとなった。
また、ゼロは悪い事ではなく、ゼロはゼロなりの理由がありその考えに傾いた事が修整していく過程で大事な事と気づいた。
多分、一ヶ月前のアドバイスを真に受けてそのまま、言葉通り実行していたらまた、どこかで大きな歪みとなってやってきていただろう。
でも、今回の一ヶ月間は日記をつけて、日々の点検をする事によってだんだんと結論へと導く過程を楽しみやっていく方がどんなに重要な事がわかった。
幸い、コロナの緊急事態宣言で外出を控え、食生活に集中して取り組めたのも要因の一つだったと思う。
もうすぐしたら緊急事態宣言も解除されて、また元の生活に戻っていくのでまた、変化があるけど今回はいろんな発想から元に戻っても対応できる事ができる。
やはり、ゼロか百の発想をいかに控え、一つずつ少しずつ修整するようにやっていきたい。
話しは突然変わるけど、今、葉物野菜がかなり高くなった。
しかし、買う時は買わないといけないと思うので控えながら買い物がしたい。
今日は明日のサラダに水菜を買おうかと思うけど高いので考え込み、今日の夜ウォーキングした時に考えようと思った。