いろいろと反動がでてるけど、前よりはいい。

日曜日は、疲れからゆっくりしていたら、ふらつきがありたまらず、血圧が１５０まであがった。

そして、やたらに腹が膨満感や張りがでてたまらず、朝、ウォーキングをして便と尿がでて、食事して横になっていたら頻発の便と尿、そして多尿が続いてびっくり、初めての経験で朝から糖尿病の専門病院にいったら、神経がやられているけどよくはなると言われ、とりあえず、経過観察で薬をもらい様子をみる事になったら火曜日から仕事したらきつさが抜けないのが２日間続いて病院にいったら、今度は、もう一つ持っている。

間質性肺炎の影響と言われまた薬をもらって経過観察。

今回は、初めて自分が糖尿病の症状である事に気づき、

よく考えるといかに、食生活が乱れ、その結果が数値に現れ、身体に無理をさせたのに気づき、今日から食事の量を考えながらやろうと決めた。

糖尿病で低血圧に

この頃、やたら眠いなど立ちくらみがあり、最初は低血糖かもと思って昨日、病院に行ったら血圧がさがっていたので高血圧の薬を減らして今日も仕事をしたけど仕事がきついのと立ちくらみやいろいろな低血圧の症状がでていた。

それがないと思ったら足の神経障害でピリピリ痛い。

どうも、おかしいと思いネットで調べたら、どうも神経障害が進行しているようだ。

だから、いろいろなところで神経障害の症状がでてとうとう、低血圧の状態になってきた。

まさか、低血圧が自律神経からきて糖尿病がそれまで、蝕みやってきた事に唖然とした。

病院に行ったら数値はいいので別に薬はもらわなかったけどなかなか治らないらしいのでちょっとショックだったけどわからないまま結論をだしていたらとんでもない結末になっていた。

だから、糖尿病と言われても自覚症状がないので甘く見ていると数年後、気がついた時はとんでもない事になっていたのに気づく恐ろしい病気だ。

でも、ほとんどの人は甘く見ていると思う。

という私もそうだっただから、今、怖いのは腎臓の影響、そして、足の壊死、失明だけど今のところは数値がよくなっているので悪くならない事を信じるしかない。

でも、今まで高血圧でなかなか下がらないので降圧剤を使っていたのがいつの間にか低血圧だなんてなんだか怖い。

私の知っている糖尿病患者は本当に何も知らない。

やっと、数値がよくなったので歯を抜く事ができるだけでもいいのかな?

とにかく、今の事をしっかりやっていくしかない。

糖尿病の食事の見直し。

この頃、仕事がして朝、ウォーキングをして起きた時は神経障害があまりないのでいいのだが夕方になるととにかく、足が痛くなったり、いろいろなところで神経に変調がでる。

昨日も４５分程度、買い物ついでにウォーキングをして少しは和らぐのだが、食事をしたあととかはとくに痛みが走る。

最近の食事をしてとにかく安く上げる為に角天などの練りものを取るようにしたらウォーキングをしなかったら太る事になり、もう一度、食事のとり方をもらった資料を見直したら、大豆やタンパク質はやはり制限があるのに気づき、練りものも一日一品位、もう少し厳密にしたらかなりの制限があるのがわかった。

無制限でとれるのはこんにゃく・海藻・きのこ類だけとネットで調べて高野豆腐だけらしい。

あとの食材や調味料もかなり制限しなければならない事がわかった。

そして、昨日は高野豆腐や海藻やきのこ類・こんにゃくの買いだめをしてしまった。

よく考えると間食はきのことこんにゃくをメインで料理してとらない事に気づいた。

おそらく、ネットで調べてみたら糖尿病の数値がよくなる反面、治療後の神経障害がでて急激に数値を下げるとよくでるらしい。

いずれは落ち着くらしいけどかなり、痛い。

よく考えると今年から１週間に一回のインスリン注射を打ってその影響で血糖値がかなりよくなったのでその反動がきてまた、食事療法が２か月間続いているのでさらによくなっているのでその反動もきている。

今日は朝早く起きるとおさまり朝早くウォーキングをしているとだんだんお腹の調子もよくなってきた。

夕方もお腹の調子がおかしくたまらなかったけど朝１時間ほどウォーキングすると調子がよくなってきた。

そのペースで仕事をして終わったら足の裏が痛くなってきた。

しかし、治療を初めていろいろと反動もあるけどよくなっている事を信じるしかない。

１週間ぶりにウォーキング。

土曜日、仕事したあとやたら眠気が誘い、おそらく低血糖だと思い家に帰って食事したら今度は、神経障害がでて足が痛くなり、また食事すると変な感じになって夜がたまらなかった。

ふと、体重計に乗ったら体重が３キロほど太ってびっくりした。

食事もあまり変わらないのになぜ、太ったのかわからないのでとりあえず、日曜日の夕方からウォーキングと買い物に行って体重計で測ったら昨日と変わらなかった。

何かしら動くと低血糖の心配をするのでとにかく、眠たくなったりして怖いのと雨が多かったのでウォーキングを控えていたけど、急激に太るのも問題なので今日は朝早くウォーキングして出勤した。

昨日は、低血糖が心配だったので何故かスーパーのパンコーナーを見に行くとパンが食べたくなり困ったけど昨日からカレーを作っていたのでカレーも小麦粉と思ってやめたけどやはり低血糖が心配だったので料理の時は砂糖を使わないけど玉焼きの時は、醤油と砂糖を使って料理した。

ウォーキングをやめたら太るみたいなのでウォーキングは続けないと思った。

野菜の煮汁で味噌汁を作った。

昨日はふと煮込み料理で野菜の煮汁から味噌汁ができないかと考え、親鳥の切り身でいろいろと具だくさんにして弱火でトコトコと煮込み野菜の煮汁がでたあと、水を２００ｍｌとあごだしと味噌をいれて豚汁風に作ったら店でよくでる豚汁の旨味が野菜の煮汁で旨味がでてうまくできたのでびっくりした。

だいたい、今まで豚汁を作ってもそんな風にならないのが昨日だけは豚汁みたいになったので嬉しかった。

３日間連続でウォーキングしないで夕方から家で過ごしたらなかなか、うまく寝れないので間食してもお腹がいっぱいになってきたのでだんだん控えるようになった。

しかし、今日は仕事をしてやたら眠たくてしようがなくたまらなかった。

今回は、煮込み料理を覚えて味噌汁に考えが発展してびっくりして糖尿病になって何かしら食事療法を覚えたらそんな楽しみができてよかった。