昨日、スーパーでおーい濃いお茶のペットボトルが９９円で売っていたのを忘れていた。
久しぶりに行って思いだし、１人様２本までのところを何回もレジを往復して多めに買ったらついでに来月の分と思い、いつも、朝飲むコーヒーも一緒に安いところに買いに行く。
しかし、一番安いお茶が品切れしていて残念と思い、同じ系列の別の店まで行くけどおいていなかったので結局は１０９円で買ってしまう。
昨日は、ウォーキングの予定だったけど自転車で１時間半かかったので結構、疲れてやめてしまう。
今日は、昼から雨が降ってきたのでじっと家にいるつもり、今日は病院の診察でこの頃、痩せたきたので主治医が頑張りすぎるのを心配していたけど、よく考えると去年みたいに身体が無理がきかないのがわかってきた。
今日も少し散歩しただけでもきつさを感じた。
だから、頑張ろうにもすぐに身体が無理がきかないのでそれと今回は何故かわからないけど低血糖の心配もいるのでさらに無理しないでやっていかないといけないと思った。
しかし、まだ、心の中にはゼロか百の考えがあり、食事療法にはどうしてもそのくせがあるのと甘いものや炭水化物をとるとやめられなくなる事は充分承知なので、それをとらない考えが浮かび今後、どうなるのかわからないけど今回は、ちゃんとご飯や主食は半分でも食っているのがかなり、考え方を変えているのがおそらく、成長しているのかも知れない。
とにかく、糖尿病は血糖値のコントロールと食事はかなり、影響があるのを知ったので日々、点検しながら修整していくようにしようと思った。
昨日も１５日までの賞味期限の食材があったけどなんとか、うまく料理して残りが２品になっているのでので助かった。
これも、本当は糖尿病には悪いらしいけど（間食の問題）あまり、無理しないようにやっていきたい。