眼精疲労は現代病！！

　昨日の朝三宅ゆうじさんの気になる番組をメモしましたので
　みなさんもご参考までに

　仕事で疲れる身体の部位で堂々の１位が目だったのです

　(私事ですが、今でも視力は良いほうで1.2以上ですが、
　最近パソコンで目の疲労は極度にきてると感じてます)

　眼精疲労とは睡眠をとっても回復しない重度の疲れ目のこと。
　パソコン、携帯などで目の疲労が慢性化した状態をいいます。
　視力の低下はもちろんの事、頭痛、肩こり、胃腸障害、倦怠感等を
　招きます。

　目のピント調節機能の低下がテレビゲームなどの影響で子供達にも広がっている。
　小さなゲームや携帯電話を子供の時から持っているため、ものすごく小さな字を
　集中して見ているので、今後大人になっても目の休まる暇がない

　疲れ目を癒す一切れの鮭（目の救世主）
　
　鮭に含まれるアスタキサンチンは疲れ目を癒す効果がある。
　鮭の身に豊富に含まれる成分で活性酸素を退治して老化防止に効果があり
　抗酸化力に優れている。
　赤い色素のトマトのリコピンと同じ仲間。

　鮭一切れ分の抗酸化力は、一般的に目に良いとされるブルーベリーで
　摂取するには茶わん５杯分に相当します

　疲れ目とはピントを調節する筋肉が疲労のために動きが鈍くなった状態

　アスタキサンチンには筋肉の血行を促進し、ピント調節機能を向上させるのです。

　しかも、βーカロテンやポリフェノールなどの抗酸化物質は目の
　毛細血管の中でしか活性酸素を除去することしか出来ないのですが
　アスタキサンチンは小さい物質なので、目の細胞の中を隅々まで
　活性酸素を退治できるのです。

　一日に鮭一切で疲れ目予防に有効0.6～1.0mgのアスタキサンチンを摂取
　できるのです

　さらに、鮭のたまごのイクラに含まれるＤＨＡには視力の低下を防ぐ効果があった。

　千葉県の上境小学校では、視力の低い生徒が少ないことで有名になった学校

　給食にＤＨＡ配合パンを週１回２年間続けたところ、視力1.0未満の生徒数が16.9％
　に減少し、近隣市町村１位と新聞に載ったのです。

　ＤＨＡ研究の第一人者　　女子栄養大学栄養学科教授　
　医学博士　鈴木平光先生のお話

　「ＤＨＡは神経細胞に入っていくんです。
　　目の場合は視神経の細胞があります。
　　そこの視神経の細胞を軟らかく保ちその働きをよくする。
　　目の毛細血管の血行をよくすることで目の細胞が活性化する。
　　網膜の機能もよくする」
　　
　　そして、千葉県全体の学校にとどまらず、何とアメリカ、テキサスの学校を
　　始め、各州でも給食にＤＨＡ(w-3)を強化したのです！！
　　強化食品が給食に導入されたのです。
　　
　ＤＨＡはマグロにも入っていますが、マグロにはアスタキサンチンは入ってない。
　　
　鈴木平光先生
　「目の疲れを癒す、ＤＨＡとアスタキサンチンが両方とも入ってるという
　　のは、鮭とイクラ以外にはありません。」

　鮭いくら丼はだ～い好き


　そして、大人でも平均７２歳の目に疾患のある患者にＤＨＡカプセルを一日540mgを
　３ヶ月間摂取して貰ったところ１１名中８名が改善されたのです
　視力が0.5も向上した例もあるのです。

　毎日鮭は食べれるかもしれないけど、イクラ100gは値段も高いし
　コレステロールも気になるよね～


　ＤＨＡカプセルは足裏屋にもあるので、ちょっと
　試してみて下さいね
　アスタキサンチンも当店に置いてありますよ


　
　



　



　
　　
　
　　

サプリで紫外線をカット！

前回の続き～（テレビで宇住先生が述べていたことです）

　肌は冬の時期には、除去作用が衰えているので４.５月に増える

　→紫外線から、どう守るかが重要になる。

　→紫外線による肌の損傷度を表わす８-ＯＨｄＧ（肌の細胞の遺伝子が紫外線で酸

　化を受けると増える）のグラフを見せる。

　→そこに核酸等の成分を肌に加えると約20分1に抑えられ、肌を紫外線か

　ら守る効果が高まる


　　→マイクロスコープで老化した肌から、核酸を塗ったり食べたりして６ヶ月後

　　の比較した写真が出て・・・　　　　　みのさんは

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「スゴイね～」と言ってました。

　そして、ハマグリに含まれる「Ｌアミノ酸」「核酸」「亜鉛」は、紫外線のダメージを減らし肌の

　弾力を高める事が判った。　　　　　　　　

　材料となる「アミノ酸」、細胞を作る「核酸」、細胞を助ける「亜鉛」

　これらの３つが揃って初めて潤いの肌が作られる。

　そして結合組織のコラーゲン（真皮層と角質層の間にある）と、

　コラーゲンを作るビタミンＣも大事な栄養素

（遺伝子栄養学研究所調べ）

余談ですが・・・


　日焼けで肌が黒くなるのは、メラニン色素がたくさん作られる為ですが、

　普通メラニンは古い角質となりやがて垢となって剥がれ落ちます。しかし

　代謝機能が低下すると、皮膚に溜まり色素沈着を起こして、シミの原因にも

　なります。又、真皮まで入り込みコラーゲンやエラスチンを変性させて皮膚

　の弾力を失わせ、シワやたるみの原因となります。


　思い当たる人は、蒸したハマグリなどの貝類にみそをつけたり、レモン漬けで

　食べれば、肌の中からキレイになれる

　でも、毎日食べるのも大変なので、食べられないな～と思ったら核酸などのサプリ

　メントで補うことは必要だと思う

　
　もちろん、毎日の肌のお手入れには、核酸入りのスキンケア（美容液）は欠かせません

、、、と言ったアウトドアスポーツの紫外線予防として

　たっぷり塗ることをオススメします

　又、肌荒れを始め、アレルギー肌やニキビにも良いですよ

　　この「核酸」と「核酸入りのスキンケア」は足裏屋でお取り扱いしています。

　中から外からで、見ちがえるお肌に


次回は、「がんと核酸のお話」




　

　





　　　　

核酸（ＤＮＡ・ＲＮＡ）＝遺伝子

　
　先月、「おもいっきりテレビ」という番組に

　
　ライフサイエンスクリニック　医学博士　宇住晃治先生が

　
　出ておられて、体を若々しくする栄養成分の話をしていました。
　
　
　遺伝子レベルで、いろいろな病気や老化がなぜ起こるのかが


　解明されるにあたり、オリゴヌクレオチド（核酸）をしっかり

　
　食べる必要性があるというふうに考えられ、栄養成分としては


　第７の栄養素として注目されているという話。


　栄養素といえば、タンパク質・脂質・糖質・ビタミン・ミネラル・食物繊維

　
　に次いでオリゴヌクレオチド（核酸）があります。

　私も少し勉強したので、解らないことがあれば聞いて下さいね

　　
　そのテレビでは、宇住先生がこのように言っていました。


　○ 使い古しの細胞を判別する。

　　
　　　（古い細胞として、シミを例にとると・・・。


　　　　新しい細胞が生まれる時に細胞の中にある「核酸」という


　　　　遺伝子を作ってる物質が二つにコピーされる。


　　　　→コピーされる時に、再生経路としてポリアミンという物質がないと、


　　　　間違った細胞を作ってしまい、シミが残ったままになり、


　　　　増えてしまったり大きく広がったりします。


　　　　逆に核酸があると正常細胞がコピーされ、古い細胞はアカとなり


　　　　剥がれ落ちるのです。→ひどく間違うとがん細胞になってしまう。）

　　　　
　　　　へ～すごいね～


　　★核酸の基本的な働きには、古い細胞や異常細胞を自殺（アポトーシス）させ


　　　ることと、新しい細胞を作ることがあります（新陳代謝）。


　　　６０兆個ある細胞の１個１個に、核酸の成分をためておく


　　　ヌクレオチドプールという場所があります。


　　　皮膚の場合、４週間に１回、古い細胞が死滅（自殺）し、


　　　新しい細胞が作られます。


　　　しかし、ヌクレオチドプールに核酸がためられていないと


　　　新しい細胞は作れません。また、細胞が作られても、


　　　古い細胞、異常細胞が残っていては役に立ちません。


　　　こういった細胞を自殺させる物質に核酸成分の４分の１にあたる


　　　アデニル酸があります。


　　　積極的に核酸を補うほど、シミ、シワといった肌の老化を遅らせるこ


　　　ができます。コラーゲン、エラスチンの合成にも核酸は関わっていて、


　　　すでに核酸を配合した化粧品もあります。


　　　核酸を体の中から外か摂る必要があるのです。


　　　１日に必要な核酸の量は約２ｇ。


　　　３食和食中心だと１ｇ位とれるので、残り１～1.5ｇはサプリメントで


　　　補えば、若さが保てて元気でいられるという訳です。


　　　もちろん足裏屋には、特許の核酸があります。



　　次回は足裏屋のスキンケア化粧品（ＤＮＡ配合）の凄さを紹介します。　





　





　

　　　
　　　　
　

帯状疱疹！

ある日のこと。

私の背中（腰）のあたりにブツブツが。
湿疹が出来たのかな～？
そのうちに、触るとブツブツが大きくなった感じに
痒い、痛い！

やばいよー
ガマンしてたけど、
お医者さんに診てもらうことにしました。

「帯状疱疹です。抗生物質、痛み止めと胃薬、塗り薬を出しときますね。
　安静にしていて下さい。」

医学書で調べたら、結構大変な病気でした

しばらく仕事を休んで、家でじっとしてました。
チクチク痛くて、横になれないので寝られない
でも、何とかガマンできる痛みなので、痛み止めは飲まないことに。
痛み止めと一緒に飲む胃薬って、矛盾してるな～と思う。
いかにも、胃を荒らしてしまいそうな感じがします。


しかも、薬代がとても高いのでビックリ。

当然のごとく、核酸、ビタミンＢ群、ビタミンＣを多量に飲んでました。

少し離れた別の所にもブツブツが出来て、
そこはすぐに、治ったけど、今度は胃が痛くなって

お医者さんが「薬のせいかな？」って。
抗生物質が飲み終わったので、胃薬飲むのは、もうやめて
前にもらった、飲まずにいた胃薬を一錠だけ飲む事にしました

胃潰瘍にもなるみたいだから、気を付けないとね。

昨日から、やっとお店に出てきました。
まだ、痛い時もあるんだけどね。

薬は恐い

「免疫」ワンポイント情報

「免疫」とは
　細菌やウイルス・微生物等から感染を予防するだけでなく、
取り込んだ化学物質等の異物を排除したり、体内に発生するガンのような
腫瘍細胞を殺したり、老廃した細胞やウイルスに感染した細胞を除去する等、
体を守る働きの事をいいます。
　　

免疫の基本的な働きは、生体が自己と非自己（細菌・ウイルス・微生物・異物・
ガンやウイルスに感染した細胞など）を識別し、非自己から自己を守る働きと言う
ことになります。　　　　　免疫達はスゴイね～

　免疫力を強化する事は、感染症に限らずあらゆる病気の一時予防の面からも大切な
要素であり、自律神経系や内分泌系とともに体内循環を一定に維持する（ホメオステイシス）
ために不可欠と言えます

　しかし、花粉症やアトピーなどのアレルギー、自己免疫疾患、臓器移植の際の拒絶反応の
ような、不都合な反応を起こすこともあります

　特に季節の変わり目は免疫力が低下するので、普段からストレスなどをコントロール
するように努め、バランスのとれた栄養対策を心掛けよう
又、核酸やメシマコブも免疫力ＵＰに大きく貢献出来るでしょう

次回は、
「免疫細胞の仲間たちと免疫を高める栄養素とは」
のおはなし。

初ゴルフ肘！

もう大変で
肘の曲がった部分の骨が出て、そこが痛いのなんのって！
冷やせばいいのか、温めればいいのか？
さっそくネットで調べる
テニス肘は聞いた事あるけど野球肘、ゴルフ肘
これか～

先週、良くてて、気持よくしてきました。
ダメ押しで、３日後にボーリングをしちゃった。
その時に違和感があったけど、翌日から徐々に痛みが・・

利き腕の左が使えないので、日常の家事も出来ない。
当然、仕事も出来ません
お断りしてしまったお客様、申し訳ございません
懲りずに、電話で予約してから、是非いらして下さいね。

予約をして下されば、リピーター№１の娘が（二人だけですが）
心からのおもてなしをします
お待ちしております

肘は、コンドロイチン、グルコサミン、コラーゲン
ミネラル（カルシウムなど）核酸、プロテインが要るよね。
頑張って飲もう

ダイエット！

今日は、ダイエットサプリのお話
たくさんのダイエット食品の中でも大ブーム！！

食事の前に、飲むだけの簡単なダイエットです

カルダモン（スパイス）とガルシニア（マンゴスチンの仲間の果実）を使った、
美味しいコーヒー味になってるもの

副作用やリバウンドが無いので安心して飲めるよ

自分が飲んでいるから、お勧めです！
まず朝、起きてすぐ飲むと、便の出が良くなる
食事の前に飲むのが基本！

食べないで痩せようとすると、体には、絶対良くないです！
ついでに、尿の出もよくなるよ。
これは、新陳代謝がよくなってる証拠。
だから、むくみも取れてくる。

当店には、ミニパックのお試し２日間分があります。
一度試してみてもイイかもよ
ずっと飲んでると、お腹もすっきりしてくる。

気持ちい～いダイエットしませんか？

問い合わせは、足裏屋にくれると嬉しいです

核酸ってなんだ？

先週の日曜日の「あるある大辞典！」皆さん、見ましたか
その中の「志村プロジェクト」のコーナーです。

カニミソの中の成分に「核酸」が入っていて、老化防止になるとの事！
　（随分、核酸もメジャーになったものです）　
（ちなみに「ウォーキング４月号」にも「核酸」はコエンザイムＱ10より凄いかも！と載っています）

志村けんさんが、北海道まで行ってカニミソの入ったお鍋を食べてましたね。
美味しそうでした～　
カニミソは、缶づめでも「核酸」の成分は変わらないそうです。
だからって、さすがにカニミソは毎日食べられないし、あきちゃいますよね～

（ちなみに、「核酸」は鮭の白子に沢山入っています）

探して食べるなら、サプリメントで毎日摂ったほうが簡単でしょ！
サプリメントとはそういうもの

「核酸」は、新陳代謝を高めて老化を防いでくれるし、活性酸素の害からも守ってくれるんだよ

新陳代謝が落ちると皮膚がたるみ、シワ、シミが出来たり、
内臓的には血管が硬化して、免疫が落ちてくるんだって！

だから、食事からでは足りない分をサプリメントで補給するといいと思う

５１歳になる私は、この年になりますと核酸を４～５日摂らないと大変な事になる。
ドット疲れが出ちゃうんです。
しかも、ストレスが重なると、疲れが顔に出るので外に出たくないのよ

今のまま病気をせずに、10年後20年後、元気でいたいと思うのね。
そうそう、サプリなら20年は飲んでいるんだった。
だから、これからもずーと飲んでいなきゃと思っているんですよ