ずーっとこのところ悩んでいる腰痛は、筋肉痛でした。
内臓か、いろいろ自分で試みましたが、結局、股関節、脚などの細かい筋肉群が凝り固まっていました。
気持ち的にも安心しました。
体幹の筋肉をうまく使っていると言ってもらって、逆に認識出来てよかったです。
体幹の筋肉もやはり凝るそうです。
何か嬉しいような悲しいような。
やってる事は間違っていません。
頑張ろう！
内臓か、いろいろ自分で試みましたが、結局、股関節、脚などの細かい筋肉群が凝り固まっていました。
気持ち的にも安心しました。
体幹の筋肉をうまく使っていると言ってもらって、逆に認識出来てよかったです。
体幹の筋肉もやはり凝るそうです。
何か嬉しいような悲しいような。
やってる事は間違っていません。
頑張ろう！
でも、やりすぎは毒ですよ。
私も、もうすぐ五十路に突入です、身体と相談してぼちぼちやろうと思います。でも、気持ちは、気持だけは、若く保ちたいと思うこの頃です。