2回目のタコパ

今朝も4:30ウォーキングスタート！　17°　くもり時々晴れ

夜中に雨が降ったせいか湿度も高くてジメジメと暑かったです。

こんなお天気も関係あるのか今朝は体が重ダルくてしんどかったので

歩くスピードも上がらず最後までなんかダラダラと歩いてしまいました。(^^;)

8838歩　6.87km　371kcal　72分

 

灰色の厚い雲が空を覆っていました。（4:51）

まわりの田んぼにはもう苗が植えられており最後に残っていた田んぼにも水が入り

置かれていた苗のネットも外されていたのでいよいよここも田植えが始まりそうです。

さて今日はダンナちゃんとGW（5月1日）以来2回目の「たこ焼き」を作りました。

本当は夕飯の予定でしたが朝食だけで昼食を食べなかったダンナちゃんが

「お腹空いたからたこ焼き、早く焼こう～」と言うので15時過ぎから始めました。

具はタコ、アサリのむき身、ウインナー、キャベツ、チーズ、ネギ、紅しょうがです。

自宅でのたこ焼き作り、今日で2回目ですが前回に比べて焼き方やひっくり返し方など

かなり上手くなったと思います～自画自賛（笑）

しかし、ちょっと失敗も・・・生地を流し入れる時に具材も入れるのですが紅しょうがと

ネギを入れ忘れて最後に乗っけるみたいになってしまいうまく混ざらず少しバラバラに

なってしまいました。でもひっくり返してしまえば分からないので良しとします。(≧▽≦)

外はカリッと中はふんわりとしていて美味しかったです。

1回目は24個、2回目は13個の計37個焼けました。

私は16個、ダンナちゃんは21個、2人でペロリと完食～！

お腹一杯になりました～ごちそうさまでした。

ドラゴンズ戦を観ながらのタコパ楽しかったです。ちなみにドラゴンズはヤクルトに

5対0で快勝でした～この勢いで火曜日からの交流戦もがんばって欲しいです。

さあ今からは大相撲観ます、大の里関がこのまま3敗を守って優勝するのかな～!(^^)!

 

 

 

 

 

チョコモナカ

今朝も4:30ウォーキングスタート！　17°　くもり時々晴れ

昨日の草取りで同じ体勢で作業を続けたせいか今朝は起き抜けから首や腰が

凝り固まったような痛みがありました。それでもここ数日続いていた

ジメジメとした湿気もなく爽やかな空気の中を歩いているうちにしだいに体も

ほぐれてきて痛みも和らぎました。気持ち良い汗もかいて体も心もスッキリ！です。

8333歩　6.74km　365kcal　70分

 

今朝の東の空です。ちょうど太陽が昇ってきました。（4:51）

今日は暑いですね～名古屋の予想最高気温は31°となっていましたが地元・高浜の

15:00現在の気温は28°です。暑いので今日のおやつは大好きなアイスにしました。

「チョコモナカ ジャンボ」

真ん中に挟まった板チョコがパリッパリで美味しいです。(≧▽≦)

1個はちょっと大きいので半分に割って残りは今夜のお風呂上りに食べます～（笑）

 

さて今から1時間程、読書タイムにしてその後16時過ぎてから大相撲5月場所を

観ながら夕飯の準備にかかるとしますか。

大相撲も今場所は横綱、大関など三役以上の関取がたくさん休場でイマイチ

盛り上がりに欠けていますが今日現在、9勝3敗の4人での優勝争いになりそうですね。

 

 

汗だくの一日

今朝も4:30ウォーキングスタート！　16°　くもり

昨日よりもさらに湿気が多くてジメジメとした朝でした。

少し走っただけでめちゃめちゃ汗をかきヘトヘトになりました～(^^;)

最近こんなお天気ばかりでいつになったらからっと晴れるのでしょうね？

このまま梅雨入りしそうなお天気ですが・・・

8735歩　6.84km　356kcal　69分

 

さて今日は午前中に食材の買い物に行った後、早めの昼食を済ませたら

午後からは庭の雑草取りをしました。

GW中の5月5日にダンナちゃんと草取りをしたばかりなのに2週間とちょっとで

もうすでに雑草だらけになっています。

数日前からいつやろうかと迷っていたのですが明日は最高気温が30°になるというので

今日のうちにやってしまおうと重い腰をあげました～（笑）

12時過ぎから始めて黙々と雑草を取り続けて気が付いたら14:20になっていて

ここで一旦小休憩。痛い腰や足を延ばしながら水分補給をしました。

あまり休み過ぎるとやりたくなくなるので5分程で草取り再開。

そこからまた雑草と格闘すること1時間、予定していた箇所が綺麗になったので

ここで終了にしました。12:10から始めて終わったのが15:30だったので

本日の草取り時間、3時間5分！がんばりました～(≧▽≦)

幸いくもり空で強い日差しはなかったですがそれでも暑くてたくさん汗をかきました。

早朝ウォーキングの時といい午後からといい今日は汗だくの一日になりました。

めちゃめちゃ疲れましたが雑草がなくなり綺麗になった庭をみて満足・満足です（笑）

午前中に買い物に行ったスーパーで出張販売にミスドが来ていたので

少し遅くなりましたが頑張ったご褒美におやつに大好きなフレンチクルーラーを

食べました～久しぶりのフレンチクルーラー美味しかったです～(≧▽≦)

モヤモヤ

今朝も4:30ウォーキングスタート！　15°　くもり時々晴れ

家を出て空を見上げたらどんよりとした灰色の雲が空を覆っていて

湿度も80％と高くジメジメとしていてじっとりとした汗をかきました。

8158歩　6.69km　373kcak　67分

 

最近は早朝でも暖かくなってきたので冬の間姿を見せなかった猫ちゃん達が

たくさん外に出てきています。今朝は4匹の猫ちゃんに会いました。

その中でもこのコは初めて会いました。おはよう～！

鳥さんにも会えました。

ウォーキングから戻って来てシャワーをあびてさっぱりとしてから体重を測るのが

毎朝のルーティンです。今朝は46.6kg、身長160.3cm、BMI 18.1でした。

ここのところずっとベスト体重を維持していてひと安心なんですが、

この体重のことで最近少しモヤモヤしていることがあります。

私は何年も前から小さなボランティアとして「献血」をしています。

年に一度（誕生日の8月）もしくは機会があればあと1～2回程。

以前は献血ルームに行っていたのですがその行きつけのルームが閉鎖されてからは

市役所やショッピングセンターなどに巡回してくる献血バスの予定をチェックして

都合が合えばそこへ出向き献血していたのですがこれが1年以上できていません。

献血をされたことのある方はご存知だと思いますが献血をするには制限があり

例えば年齢制限、女性の場合で一般的な400mlの献血だと18～69歳、

体重は50kg以上とあります。この体重に私はひっかかってしまっているのです。

じゃあ200mlなら大丈夫ではと思われますが現在この巡回バスでの献血は

400mlに限るとの注意書きが必ずついています。

ウォーキングを始める前は体重が50kg以上あったので気にもせず

献血をしていたのですが健康のためと思いウォーキングをして痩せたのに

こういう社会貢献に参加できない自分になんかすごくモヤモヤしています。

従来の献血カードもありますが最近は献血web会員サービス「ラブラッド」に

登録すると予約なども簡単にできるし献血後の検査結果のデーターも

すぐに送られくるのでとても便利になりました。

がんばっています

今朝は4:45ウォーキングスタート！　14°　くもり

4:00の起床時には雨が降っていましたが着替えをして待っている間に

一旦止んだので少し遅れてスタートしました。歩きだして30程経った頃に

再び小雨が降り出しましたが気にせず最後まで歩き通しました。

家に戻る頃にはまた止んでいました。降ったり止んだりと忙しい朝でした～（笑）

8350歩　6.69km　390kcal　65分

 

さて先々週から週3日の休肝日を作ることになったダンちゃんですが

先週も月・火・水曜日の３日間は夕飯時にアルコールを飲まずに頑張っています。

この休肝日はダンナちゃんが自分で決めた曜日で週末の金土日は絶対に飲むとのことで

必然的に週初めの月火水曜日になったというわけです。あと木曜日は

その日の気分で飲むか飲まないかを決めるというフリーデー！（笑）

 

とういうことで本日休肝日の夕飯は「ヤキ鯛の塩焼き」「レバニラ炒め」

「マカロニサラダ」「きゅうりの浅漬け」です。あとこれに具沢山みそ汁とご飯です。