さかい珈琲

今朝は4:20ウォーキングスタート！　27°　快晴

6000歩　4.68km　239kcal　54分

今日はパートはお休みでした。フィール・パージュのお客様だった

お友達のHちゃんと西尾の「さかい珈琲」にランチに行ってきました。

私は大好物の「鉄板ナポリタン」とアイスティーを注文。

モチモチの太麺に特製ケチャップと熱々たまごがよく絡み

とても美味しかった～(^_^)v

食後のスイーツには「昔ながらのプリン」も・・・

シンプルですが濃厚な味でこちらもgood！でした。

Hちゃんは「今日はパンケーキが食べたい！」ということで

「ストロベリーとブルーベリーのパンケーキ」を注文！

これに特製いちごソースをかけて食べます。

それとサイドメニューのフライドポテトも・・・（笑）

今日もたくさんおしゃべりしてたくさん笑って楽しかった～(≧▽≦)

またランチしようね～(^_-)-☆

プールデビュー

今朝は4:15ウォーキングスタート！　27°　快晴　湿度86％

家を出て空を見上げたら星がたくさん出ていて満天の星の下を歩きました。

気分はとても良かったのですがめちゃめちゃ暑くて汗だくでした（笑）

5302歩　4.02km　211kcal　47分

今朝の空（4:46）とても細い三日月がでていました

今日も午前中はパートに行きました。我がチームはパートさんが2人お休みで

私ともう一人の2人シフトだったのでとても忙しくて大変でしたが

途中から他のチームの人がお手伝いに入ってくれたのでどうにか時間内に

無事に終えることができました。ヤレヤレ、めっちゃ疲れた～(>_<)

さて日にちがかなり前後しますが約一週間前の13日、私の還暦祝いの

食事会の日、孫がプールデビューをしました。

プールといっても家庭用の小さなビニールですが・・（笑）

あらかじめジジババが買っておいたものです。

水をためていざ孫をプールの中へ座らせようとしてもやはり怖いのか

いきなりギャン泣きしてしまいました。

それじゃあということで息子が抱っこして水の中へ・・・

それで泣かなくはなりましたが最初は抱きついたまま息子から離れず

ジジババであやしたりしててんやわんやです。（笑）

ようやく水に慣れたのか一人でお座りできましたがパパからは離れません（笑）

最初はお顔も強張っていましたが最後は笑顔も見せてくれました。

良かった良かった！!(^^)!

祝・還暦！

今朝は4:15ウォーキングスタート！　26°　曇り　湿度94％

気温はそれほど高くないですが湿度が高くジメジメとした湿気が

体まとわりついてめちゃめちゃ暑くて全身汗だくになりました。

6045歩　4.60km　261kcal　53分

今朝の空（4:51）

今日も午前中はパートに行きました。お盆なのでお休みを取るパートさんも

多くて我がチームは最小人数での仕事だったのでとても忙しかった～

帰宅した時にはヘトヘトで疲れた～(^^;)

さて今日は私の誕生日です。ひとつ歳を重ねて60歳になりました。

とうとう還暦です～といっても実感は全然ないですが・・・（笑）

若作りをするつもりはないですが体は実年齢マイナス5歳を精神年齢は

ちゃんと60歳らしく行動できる人でいられるようがんばります!(^^)!

今夜は息子家族との食事会に出かけます。私の還暦祝い！にと息子が

お店を予約してくれました。楽しみです！!(^^)!

その様子はまた明日にでも。

ヘトヘト・・・

今朝は4:20ウォーキングスタート！　27°　曇り時々晴れ　湿度86％

空には真っ黒な雲が出ていて今にも雨が降り出しそうな朝でした。

そのせいかとてもジメジメしていて蒸し暑かったです。

私の体も起床時からだるくて歩きに行くのも少し迷いましたが

行けるところまで行きダメなら戻ってこようと思いとりあえず家を出でました。

案の定途中でしんどくなったのでいつもより距離を短くしました。

4839歩　3.78km　216kcal　41分

汗もたくさんかいたので帰宅後はしっかり水分補給をしてプロテインも飲み

その後はいつも通りの家事を済ませて今日もパートへ出勤しました。

それでもやはり仕事中も体がしんどくていつも動きができなかったですが

がんばってどうにか時間内に終えることができました。ヤレヤレ・・・

帰宅した時にはもうぐったりしてしまったので疲労回復に冷蔵庫で冷やしてあった

ゼリー状のアリナミンをじゅるじゅる～と・・・

お昼ご飯を用意する元気もなく食欲もなかったので家に常備してあった

栄養食品のソイジョイだけですませました。

これだけで結構腹持ちするので食事代わりにには便利で良いです。(^_^)v

体を休めるために今から少し昼寝をして体力回復してから夕飯の

支度にかかりたいと思います。

スギサポ ウォーク

今朝は4:14ウォーキングスタート！　27°　曇り時々晴れ　湿度86％

今朝も暑くて汗だくになりました。6053歩　4.61km　251kcal　54分

今朝の空（4:55）

ウォーキングの後はタンパク質を補給するために牛乳に溶かした

プロテインをゴクゴク～！

ウォーキング時の歩数や距離などはスマートウォッチで計測していますが

それと併用して7月に復活したスギ薬局のアプリ、スギサポwalkも利用しています。

先日までキャンペーンもやっていて毎日3000歩以上歩くと抽選により

特茶が当たります。

3000歩はほぼ毎日クリアしていたので私も何回かクジを引きましたが

当たったのは1回だけで特茶1本ゲットできました。

早速今日スギ薬局でもらってきました。

ちなみに本日パートから帰宅した時の歩数です。帰宅途中に買い物でスーパーに

寄って少しウロウロしましたが午前中だけで本日も11000歩超えています。

ランキングにも参加していていて現在1位です。(^_^)v