ナショナル ジョーバ

おはようございます
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食欲の秋がやってきました。
お客さまには食べすぎ注意、腹八分目か七分目と言いつつ、私はこの頃、
気がつくと食べていました。
ちょっと前までは食べてもさほど体重が変わらないことを良いことに、歩か
ない、運動もしない、気をつけない　とないないずくしでした。
ところが、やはり歳なのでしょね。
いつの間にか、お腹周りが気になり出しました。最近子供たちにも
「お母さん　お腹が出ているよー」と言われてショックを受けてます。
いつもは白衣という強ーい味方 で覆い隠してますから、お客様には気づかれ
ないで済んでいますが・・・

ビリーズブートキャンプに入隊することも出来ず、（さすがにあのハードな
エクササイズはとっても無理です)となると、ラクして出来ることが一番です。
ラッキーなことに見るに見かねた夫がジョーバをプレゼントしてくれました。
そうです最近CMにもよく出ているナショナルのフィットネス器具。
１５分ただ乗るだけでよいのだそうです。
このジョーバは乗馬の動きを、よりなめらかに再現した「8の字動作」で、腰
回りの筋肉や、太ももの内側の筋肉（内転筋）など、普段使わない筋肉まで
しっかり鍛えます。
そして大腿筋（だいたいきん）を適度に鍛えます。
その上ダイエット効果もばっちり！
体力に自信のない方にもおすすめなのだそうです。私にぴったりです。
最近は腰痛や股関節痛もあり、本当に筋力の低下が（悲しい）、、、著しいのです。
ジョーバは狭いリビングにしっかりと置き、いつでも誰でもできるようにしています。
我が家はこのようなフィットネス器具大好きで、今はエアロバイクも並んでいます。
私は ジョーバの１５分では物足りなくて、汗をかきたい時はさらにエアロバイクを
１５分こいでいます。
ほど良い汗をかいて、お風呂に入るとすごっく気持ちが良い。
目標は　めざせかっこいい中年です。

ところで、講談社から出版されている「紀香バディ！」ごらんになりましたか？
藤原紀香さまの美しい体が絶品です。
ウエストのくびれはWHYなぜ！出来るのーと
叫びたくなるほどです。
さすがに芸能人、美への限りない追求と努力に尊敬します。
ここですごい情報です。あの紀香さんもササヘルス
を服用しているそうです。「胃腸の調子が悪いとき、水で薄めて飲むの」の
だそうです。紀香さん、さすがにお目が高いです。
良いもの知っていますね。私もせめて同じものを服用しようと ジョーバの前
や朝晩にササヘルス飲んでます。諦めないでがんばろっと (^^;) 　　　　
河合　怜子

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