30分

久々に水泳。
週１回の目標が早くも月１回に変わってる。

水泳といってもがっつり泳ぐわけでもなく、ゆっくり30分。
マッサージ30分より運動30分の方が
長い目で見た効果があると思う。

生まれてこの方、
マッサージに金を払ったことなしです。
実は気持ちいい？
何か麻薬みたいになりそうで。

というわけで体が続く限り、
週１水泳継続です。