ソフロロジー式分娩

今日は、助産院の教室があり行ってきました。
ソフロロジー式分娩という勉強会でした。

ぴかさんの時も勉強したんだけど、あまりの長時間の分娩のせいもあり、
この方法なんてすっかりできなかったんだけど・・。
今度はなんだか出来そうな感じです。

まずソフロロジーとはスペインの精神神経科医Ａ．カセイド博士によって創案された人間の意識を研究する学問であり
ソ（ＳＯＳ）調和、穏やかさ、平安
フレン（ＰＨＲＥＮ）霊魂、精神、意識
ロゴス（ＬＯＧＯＳ）研究、学術をいみする３つの言葉組み合わせた造語です。

ソフロロジーでは物事すべてをあるがままに、ポジティブにとらえ、より深く
リラックスすることで、自然な流れの中で自分の力によって進める出産をするそうです。

ってすごい難しいなぁ～っと思ってたんだけど
なんだ呼吸法で乗り切るのか

ヨガみたいなものを利用したり、空想で自律神経にリラックス効果あたえたり
するんだ。
って理解は出来たけど不安
助産師さん曰く、一人目はなかなか出来ないけど二人目は結構簡単に
出来るらしいの。
不安だけど、少し自信がもてました
毎日寝る前とかに練習しよ～と

なんだか本当にいよいよだわぁ～