継続中

禁煙を初めて今日で12日目です。

頑張ってますよ～っていうか、慣れました

しかし、まったく吸いたくなくなったわけではありません

食後にお酒の時、一番は子供がイライラさせる時はめちゃくちゃ吸いたい

でも、耐える耐える食べる

食べる方に走っちゃってます

本当にやばいかも・・・。体重も増えてるし・・・。

後、困ってるのは便秘になってしまったんです。

とても毎日快調だったのに

確かにここまできたら思います。

今日まで本当に頑張ってるんだから1本吸うことにより無駄になるって。

ここまできたら頑張れそうです。自信にもなります。お金たまる？

しまった！吸ったつもりたばこ貯金すればよかったかな～

えーっと４１０円を二日に1回購入してたから　410×６＝2460円

はぁ～ランチ2回行ってもおつりくるね。

引き続きがんばります。

頑張る禁煙！！

え～このたびわたくし事ですが、旦那と一緒に禁煙することにしました。
近年上がるたばこ料金さすがにきつい
まぁ金銭的な理由もありますがやはり体ですかね。

今回、私たち夫婦はお医者さんと禁煙しようってことで、禁煙外来へ行きました。

薬による治療です。

禁煙開始予定日の1週間前から薬を服用します。
この1週間は喫煙オーケーなんです。
薬の効果は、①ニコチン切れ症状を軽くする　②煙草をおいしいと感じにくくする

このおかげで服用しながらの喫煙はまずかったです

そして8日目から禁煙します。

もしこれより早く禁煙出来る人はしてもいいそうです。旦那さんはかなり早めに禁煙スタートしてました。
（ちなみに薬を服用しだしたのは1日旦那さんが先です）

なので旦那が1週間目、私が4日目です

正直2日目まではすっごい苦しかった～。

吸いたい吸いたい吸いたいの繰り返し・・・。でも我慢

そしたら3日目の夜にはそんなに吸いたいって思わなくなりました。

でも本当は、1本くらい・・・欲しいなぁ～っていう気持ちはまだ残ってます

けど、我慢。水の泡になるので

こうやって禁煙宣言をしちゃえばかなり効果あるかなぁ～

またその日の気持ちや、気分を書いて自分を励まそう！！