いつも着ているスカートやスラックスなどがキツくて着る事が出来なくなった。
体重計で測ったら何と体重が思いの外増えていた。
これはまずいと思い、減量を決行することにした。
約２ヶ月で２、５キロの減量に成功❣️
ヤッター🙌🙌
やればできる。
私の減量方法はいとも簡単。
要するに食べすぎない事である。
朝、昼は普通に食べ
晩御飯をカロリーの低い物を少量食べることか抜く事。
今度はこの体重を維持できるように日々努力しよう❣️
今でも毎朝リンゴ🍎🍏人参🥕🥕ジュースは欠かさない。それに柑橘類やビーツなどを入れてビタミンを沢山摂ります。
リンゴ🍎人参🥕デコポン、パイン🍍、ビーツ、レモン🍋
３日分くらいまとめて作ります。
その他起床後にはいつも生姜蜂蜜入りのお紅茶を飲みます。
生姜蜂蜜は手作り🍯
何でも手作り出来るものは挑戦しています。
