整体通い

整体通い

3週間ぶりに整体に行った。
いろいろとアドバイスを受けて、そこそこに実践してきたので、
腰や腿の張りはだいぶ和らいできた。やっぱり、風呂上りのストレッチは
大事だな。会社の休み時間と風呂上りのちょっとした運動でも、
毎日継続すると効果が出てくる。

さて今日いろいろ言われたのは、脹脛から足首にかけての血行の悪さ、
そして頭皮の硬さ。特に後者は、頭痛や眼精疲労の原因にもなるという。
たしかに思い当たる節がある。

そんな訳で今日から、風呂の中で脹脛・足首マッサージと、
こめかみ・頭のマッサージをしてみよう。

もう三十路なので、ちゃんとケアしないとね。