民主新代表に鳩山さんだって。

 

　　あーあ、しらけちゃったーー。

　　岡田さん、応援してたのにーー。

　　とても残念です。

　　ほんとに疲れました。

　　なんか、投票日を決定するの

　　　　　　　はやかったよねー。

　　　なんか、下心あったのかなー。

　　幹部さんだけで、バタバタ決めちゃって。

　　もうちょっと、時間があれば岡田さんかも

　　しれなかったのにーー。

　　岡田さんがすべてＯＫというわけではないよ。

　　でも、鳩さんとくらべると、

　　　　　　クリーンだしね。

　　　

　　これから、お掃除、ちょっと頑張るかーー。

 

ビーチバレーの浅尾美和さん。

　

　　　　浅尾美和さんもマンゴー大好きらしいですよ。

 　　いま、宮崎の都城市で行われてる

　　　　　霧島酒造オープンで、優勝すれば、

　　　　　　　　社長さんから１個１万円の「太陽のタマゴ」

　　　　　　をプレゼントされるそうです。

　　　　なんともうらやましい。

　　　　　今回は、なんとしても優勝しなくっちゃね。

　　その、浅尾さんがメタボ解消の簡単な運動を。

　　　　　　

　　　　「トレーニングってどこでもできるんです。

　　　　たとえばペットボトルを上に持ち上げて

　　　　１００回振るんです。腕を前にして１００回振ったら、

　　　　次は腕を横にしてまた１００回。これを１日に

　　　　３セットやるだけで、腕の付け根の筋肉を内側から

　　　　　鍛えることができるんです。私も遠征先なんかで

　　　　ちょっと時間が空いた時にやってます！」

 

  　　　やり方はかんたんだけれど、

　　　　１００回はきつい。

　　　　　５０回もむりだーー。

　　　　　２０回から、はじめよう。

　　　　　だって、ペットボトルをもってなくても、

　　　　　疲れたーーー。