2019、5、08 朝トレ

今日の　朝トレ
小野アルプスに行く　大体何時ものコースを歩いたけど
今日はいつもよりしんどかった、体調は悪くなかったのにな～～～？
行程　距離4、7Km　時間2：43H　消費カロリー1340Kcal　　11151歩
午後は行きつけの鍼灸接骨医院へ　肩の針　電気治療に

小野アルプスの山並



紅山



紅山山頂