朝、
電車を待っていると並んでいる方が、
ゴルフスイングポーズ
をしたり、ボクシ
ングポーズをしたりしているんですねえ。
体操替わり、寒さ凌ぎ、それとも。。。。
怪しいですよねえ。
モノレールに乗車して
出発間際にドアのところで、押した押さな
いで大騒ぎトラブルでドアが閉まらないで
遅れているのに掴み合いのケンカなんです
う。
ホント最近多いよねえ。イライラして
いるのはカルシウムが足りないのでしょう
かねえ。
帰りの電車は上野始発で座れまし
たが、隣りの方が腕は張るは、寝るは、寄
りかかってくるはの、ははは、で大迷惑で
ありました。おまけに電車の中はスースー
寒くて居眠りもできないくらいでしたねえ。
新白岡駅から自宅までの道のりは、寒くて
耳が痛くなるほどでしたが、夜空はきれい
で
月灯りもきれいでありました。
狭い電車
の中と外では気分が全然ちがいまする。
痛勤（つうきん）のお話でございました。
ｂｙ 阿部寛
←←←「快走洗心」応援くださいね。電車の中も寒いんだねえ。ポチ
ミニバスで大切なのは、パス、キャッチ、
ドリブル、シュートであります。
パスは
正確に、キャッチは確実に、ドリブルは
自由自在に、
シュートは確実に行う必要
があります。これらのプレーの出来栄え
は試合を行うと、よーく判ります。特に
対戦相手が自分たちより上手の場合には
正確性、確実性が求められるのですが、
余裕がなくなり、身体で覚えるくらい身
についていないと機能しないんですねえ。
結局は「土台」がしっかりしないと積み
あがらないことになります。
基礎練習を
しっかりと身に付けて自信をもって余裕
をもってプレーしてほしいと思います。
基礎練習ばかりでは、ゲームにならない
のでスクリーンやフェイントも練習の中
で行っているのですが、実践で、なかな
か実行してもらえない状況があります。
練習したことを試すために練習試合があ
ると思います。失敗するのも練習なんだ
よなあ。「失敗して土台固まる」（雨降
って地固まる）
ｂｙ 阿部寛←←←「快走洗心」応援くださいね。土台（基礎）は大切だよねえ。ポチ
今日は、年賀状の宛名書きをしました。
６０分以内で終了。
これで話題で終わり
ではありません。白岡市新春マラソンに
向けての練習時間が６０分走った
と言う
話題であります。
本日のロードメニュー
は、白岡高校前の学園通りを白岡東小に
行き、左折して新白岡駅のロータリーを
回って武蔵野銀行の角を右折してコイン
ランドリーのところで右折して宇都宮線
の高架をくぐってローソンのところ左折
です。高速をくぐって、新幹線
の高架も
くぐってから左折してホットモットの交
差点を過ごしました。すると車の窓から
Ｋママが
手を振って応援してくれました。
「阿部寛も走れば、母集団に当たる」と
言う事で、こちらも手を振りながら快走
しました。
ストッカー前、業務用スーパ
ー前、保険センター前を抜けてＴ字路で
Ｕターンしてホットモットの交差点を右
折し白岡中学校前を通過しました。宇都
宮線の高架の上では、鉄道マニアの方が
たくさんカメラ
をかまえて、電車待ちを
していました。寒いのに熱いねえ。
と思
いながら通過して、山王クリニック本館
の交差点を左折、寺塚地区を通過して、
東北自動車道の高架をくぐり、勤労者体
育館のところで５５分だったので、高岩
公園を一周してから自宅にゴールで、丁
度、６０分のロードとなりました。
多分
１０Ｋｍくらいは走ったと思います。課
題は、入りのスピードと後半のスピード
ですねえ。本番まで後２回は走りたいと
思っています。大晦日で走るか。正月に
走るか。飲んだら走れないので自分自身
との戦いなりそうでありまする。
ｂｙ 阿部寛←←←「快走洗心」応援くださいね。阿部寛マラソン頑張ってね。ポチ
昨日のフリースロー大会のレポートになります。
チーム分けは団員の男女混合チームが４チーム、
母集団チームが２チーム、指導者・ＯＧチーム
が１チームの７チームでの対戦となりました。
指導者・ＯＧチームは阿部寛チームとさせてい
ただきます。小生のチームメンバーは、Ｔコー
チ、Ｎパパコーチ、Ｎママコーチ、Ｆママコー
チ、ＳママコーチとＯＧのＮサとＭクの合計８
名となりました。ルールは９０秒間で何本フリ
ースローが入ったか？本数の多いチームが勝ち
になります。今回は９０秒×２回の総合本数で
順位を決めることとなりました。最初はチーム
代表がジャンケンをしてプレーの順番を決めま
した。小生が指導者・ＯＧチームの代表でジャ
ンケンしましたが、なななんと勝てプレーの１
番となりました。１回戦はチーム得点は１０本
で小生は３本入りました。調子良かったねえ。
２回戦は小生は０本のオダンゴで足ひっぱちゃ
いました。でもチームは１０本と頑張りました。
母集団チームも、うまいお母さんもいらっしゃ
ってスゴイなあと感心しおりました。団員チー
ムでは１年生が届く距離からでしたが、ガンガ
ン入れていたので、これまた感心しておりまし
た。
ジュベニール白岡の将来が楽しみだねえ。
表彰式では総合順位が団員Ｓチームと２０本で
同点ではありましたが優勝となりました。
優勝
しても「優勝賞品はこどもたち」のルールがあ
りましたのでタイトルだけ頂戴しました。かわ
いそうなので母集団から阿部寛チームにはペコ
ちゃんのポップキャンディーを各自に１本頂戴
しました。ありがとうございました。
ミニバス
の５号ボールは軽いので７号ボールとは違い力
加減が難しいねえ。でもー最近は７号ボールで
の３ポイントが届かない現実が、これまたかな
しいねえ。
ｂｙ 阿部寛←←←「快走洗心」応援くださいね。低学年フリースローすごいねえ。ポチ
今日は今年最後の公式練習とクリスマス会が東小でありました。
午前中が練習、午後がイベントの流れであります。全体練習を
１時間くらい行った後に小生は、初心者と３年生以下の低学年
の男女の練習を見させていただきました。
対面パスをするまで
に「２組に分かれる」と言うことから指導する段階なんですね
え。男子が６人、女子が４人で何人になるかなあ。１０人だよ
ねえ。２組に分けると５人づつだよねえ。と算数のお話をしな
がら、理解してもらいながら組み分けに成功。それから右に向
いてから対面パスをする事について、一度模範を見せて行いま
したが、動きがバラバラで収拾がつかないんです。全員に軸足
をラインにおいてもらって、右、前のピボットを数回行い再び
対面パスを行いました。すると、初心者もとまどいながらも「
出来る」じゃあありませんか。普段高学年の指導なので説明、
模範で事が足りるのですが、初心者には通用しない事が改めて
認識できました。全員を集中させて、ひとつひとつの動きを分
解して鏡のように模範を見せながら一緒に動きをしてもらう。
とても時間と手間がかかりますが、基礎をしっかり身につけて
もらうためには地道に丁寧にやらないといけないですねえ。そ
んなこんなで１時間くらいがアッと言う間に過ぎました。ゲー
ムで締めくくりなので、紅白で並んで挨拶をしてもらうのに、
これまた整列、気をつけ、が出来ないんですねえ。
横に一列で、
手は真横にそろえて挨拶しましょうね。練習後、昼食をはさん
で午後からは、母集団主催のクリスマス会でした。フリースロ
ー大会やジャンケン電車で、指導者、団員、母集団で楽しく過
ごしました。閉会後、女子４年生のＮさんの退団セレモニーが
ありました。皆で「また来てね」でお別れとなりました。練習
後のコーチ陣からのコメントは「冬休みボールを触って自主練
しましょう。」と言うことで、お返事は元気に皆「ハイ」でし
たので、期待してるよー。
ｂｙ 阿部寛←←←「快走洗心」応援くださいね。ジュベニール白岡、１年間お疲れ様のお気持ちは。ポチ
