筋肉の張り

筋肉のはりは、すぐおきる。
セルフマッサージはするけれど、
人にもんでもらう方がきもちいい。

もんでくれてた母はもういなく、
それから、整体とかマッサージやさんとか
いくようになった。

手術前は特に行ってた。

術後は体が難しいので、
接骨院と深圧だけだ。

腰のドクターはとにかくもむのは禁止!!なのだけれど
かくれてちよっとやってます。。
コカンセツのついでにちょっとだけです。

コカンセツの先生は自分の好きにしてください
という感じだな。

腰も脚ももたせるために、
リハビリ、筋トレ、体重管理とマッサージ
だけれど、

お正月に体重増でやっと５０キロとおもっていたら、
ビールシーズンで
５１キロがいつもになっている。
この１キロを減らしたいのだけれど
なかなか。
難しい。

いつもを５０キロにしておきたいのだ。

AAO両脚手術の分岐体重だから。
昔は軽く５５キロだったんだけれどねぇ。
時には、んなり６０キロに
近づいたりだよなあ。。。

そして、靴を選んで
腰のことも考えて
なるべく重いもの
持たず。。
などなど

日々が大切なんだけれどね。

とにかく自由が好きなので
この３年よくやってきたよねぇ。
ああ、それは、負けず嫌いという方の性格が
なんとかここまで
ふんばったんだなぁ。。。

セミの鳴き声、いっぱい聞いた本州。

札幌は聞かないなぁなんて
思っていたら、
今日の朝は少し聞こえた。
でも、そろそろ秋の気配。

お盆があけたら、二学期だ。
ふう。