鬱うつ病からの復活記

鬱地獄から脱出中。2006年11月から不調、翌年2月うつ病と診断。ならないと分からない苦しみ。私の経験が誰かの役に立てば

死にたい波

2008-10-31 15:40:47 | うつの症状
わけもなく悲しくて寂しくて不安で死にたくなる。

ビッグウェーブがきた。

エネルギー切れ。

動けない。

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1人でいたくない

2008-10-31 14:05:36 | うつ人の気持
世の中明日から三連休かあ…1人でいたくない…

さて頭痛いけど仕事いこう

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まーだまだ続くーよ

2008-10-30 22:34:44 | これからやること
はい、お仕事です。

やばいからね、今のままじゃ。

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不倫~衝撃

2008-10-30 12:32:50 | 不倫について(私の心の病の原因)
http://blog.goo.ne.jp/j_2008/e/9c2ad806540b6a7278fbbe1657972f43 の続き。


今日は、どうしたんだろうか。。。彼のことが頭から離れない。

声が聞きたい。

バカだから眠剤でらりりながら、メールしてたようで、

送信履歴をみてぞっ。。。

ということで朝から仕事に集中しているが、だめだ。。。月末だというのに。

過去を整理すれば、心が落ち着くんじゃないかというのは思い込みだろうか。

まだ今の私には早い作業なんだろうか。

でも書いて整理ができれば。。。


キスされてから2週間くらい、私の頭はがんがんだった。

自分の中で「そういう関係にはならない」と決めていたのに、

なんで。。。これからやってけるだろうか、と価値観の崩壊で、

体に不調がきた。

しかも毎日のようにメールする中で、

「付き合うという以前に話しておかないといけないことがある」

と意味深なことを言われ。。。

それで忘れもしない2年前。

毎年これからもこの季節がくると思い出すのだろう。

また、あのホテルで。

都会のど真ん中の東京タワーがきれいに見えるホテル。

なにもかもがゴージャスなあのホテル。

あそこで3時間か4時間彼は、悶絶した後、

私もいい加減神経が疲れてきた頃、

一言彼が言った。

「実は結婚してるんだ」。

うそでしょ?

うそでしょ?

「誰にも言ってない、扶養家族にも入れてない、だから会社では誰も知らない」

うそでしょ?

なにそれ?

頭の中は真っ白。

よくおぼえてないけど、

私はおお泣きして、子供みたいに泣いて、それでもいい、って

彼に抱かれた。

「そ れ で も い い」って言ったらしい。

おぼえてない。

ショック状態。

それほど予想外で、彼の8年間の嘘は巧妙だった。

それでもいいって言ったじゃん、って後からひどいこと言われることになるんだけど。

で、次の日はとても仕事ができる顔ではなくて、

休みなさいと言われ、

ホテルに残されて、

パニック症状、過呼吸、大泣き。

できるだけ関係のない友達に電話してとにかく泣いた。

とにかく電波だけでも誰かとつながってたかった。

今から思うと、あそこで選択をしてしまったのが、

苦しみの始まりだった。

でも、人生よくとらえると、

苦しみがあって、苦しみが続いて、違う世界に身をおいて、

今の私がある。

あの頃の私じゃない。

結局それまではできる子のつもりが、彼に依存してた部分が多かった。

精神的にも仕事でも。

サラリーマンだから、守ってくれる上司としても。

もう私には頼れる人がいない。

守ってあげないといけない人はたくさんいるけど。

そういう運命なのかな。



その日、投げやりになり、彼は戻ってきて結局私につきっきりだった。

それから、毎日のようにメールを繰り返し、

週の半分以上は夜一緒にいてSEXし、

私はそのまま今度はみんなに嘘をついて(彼とは個人的な関係はないという嘘)

仕事を8ヶ月、普通に続けた。

でもはじめはパニック、だんだん適応障害、うつ傾向が強くなって、

無理やり彼に連れられて、心療内科へ。

薬を20粒も30粒も飲む日が続き、

自分の頭で思考できなくなり、7月から会社へいけなくなった。

彼の言いなりに治療方針も進めて入院と退院を繰り返し、

引越しもした。

途中まで彼は献身的だった。

でも結果、彼の家庭は(親戚も含めて)ぼろぼろ・・・
もともとぼろぼろだったが、一つの災難でも普通壊れるくらいの災難が8つくらい降りかかってる。

ちなみに私のせいではない。

私の存在は知られていない。

彼の部下は、信頼できる人はみんな辞めた。

会社もぼろぼろ。

そして、彼は、前とは変わってしまった。

手のひらを返したように。

優しい愛情いっぱいの彼は消えてしまった。

彼も疲れたんだろう。

それに、悲劇のヒーローになってそこから抜け出すことに自分の価値を見出す人だから、

もっと悲劇のヒーローになれるところをみつけたともいえる。

いずれにしてもますます私は傷ついて、心がえぐれて、動けなくなっていった。

今、私は、彼との会社を離れて、並行して始めていた自営業に集中している。


で、本題、なんで不倫をしてはいけないか、

もう細かいことを書くのではなく、

ポイントを次回から書きます。

もう、傷つく女性が1人でも増えないように。


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だめだ

2008-10-30 10:38:23 | うつ人の気持
声が聞きたい

今朝は空耳で話しかけられた…

まだがんじがらめだ…

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baby-G

2008-10-30 01:05:03 | うつがちょっとでも良くなる情報
お買い物は心が晴れますね。

以前はスーツと8センチヒールで仕事してた私ですが、

今は自転車乗ってジーンズにフリースやパーカーにスニーカーで仕事しているので、

時計を変えました。

今までのおしゃれ時計だと、傷もついちゃうし。

こちらが私が買ったもの。↓かわいいでしょ♪お勧めです。

詳細は画像クリック↓


オールシーズン使える白にしました。

もうすぐクリスマス。大切な人へのプレゼント、
こちらから探してみては♪

選んでるだけで楽しくなります♪


クリスマスに向けてプレゼントにどうぞ

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不倫~はじまりその2

2008-10-29 20:53:20 | 不倫について(私の心の病の原因)
その1の続きです。

その頃私は彼がいなくて、それも公言してました。

で、上司だった彼に映画に誘われて…

あれ?と思ったけど、
今まで二人で出張しても何もなかったし、
彼の故郷が舞台で知り合いが原作書いててもらったチケットだから、
これからの仕事につなげたいのかなぁと…

そのあともっと二人が親しくなったのは言うまでもありません。

いろんなことを語り、
まあ今から思えばデートを重ね、
メールをまめにしあい…

このまま付き合うのかな…という予感がありました。

はっきり言って、
ただの部下の頃から愛していました。

気持ちを押さえ込んでいただけで。

部下プラス秘書くらいの役割をしてました。

でもある日3時くらいまで二人で飲んでて、
その後呼び出されて、
場所がないからと
ムード満点の高級ホテルで…

朝まで話して、
結論は

彼から

君が好きだ、

と今でも忘れられないあたたかいキスでした。

今日はここまで。

どうしてこんなに?と思うくらい詳細が蘇ってきます。

大切な思い出。

当時私にとってどれだけ大切な愛した人だったかを。

また携帯で外から書いていて、
涙が止まらないから
続きは明日。

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深い広い感謝

2008-10-29 13:19:34 | うつがちょっとでも良くなる情報
高橋尚子選手が引退しましたね。

そのときの記者会見をみて、

精一杯やりつくした、というすがすがしい笑顔、

そして道路を作ってくれた人にまで感謝している感謝の深さと広さに感動しました。

ビデオどうぞ↓

Qちゃん引退表明「完全燃焼できた」Qちゃん引退表明「完全燃焼できた」

うつ病になると苦しくて苦しくて

自分のことしか見えなくなるけれど、

少しそんな私の視野を広げてくれたQちゃんでした。

現役時代から、応援していましたが、

いつか私もこうやって周りの方にも勇気を届けられる人になりたいです。

うつ病にとっくになってもおかしくないような過酷な環境で、

引退前は何日も寝れなかったと言っていた。

私もうつ病なんかに負けない。

それには周囲に感謝するのが、寝たきりのときでもできる方法かもしれないですね。


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うつ病、適応障害、不安障害の周りの人に読んで欲しい本

2008-10-29 12:59:34 | うつ人、家族の方にお勧めの本
この間コンビニでたまたま手にとってすごくよかった本。
↓クリック
マジメすぎて、苦しい人たち―私も、適応障害かもしれない…
松崎 博光
WAVE出版

このアイテムの詳細を見る


本人はもちろん、病気の周りの人に読んで欲しい本です。

「はっきり原因が特定される」ことで心身に症状が出るのが適応障害らしく、
今考えるとはじめは私は適応障害。

→これがひどくなっていくとパニック障害などの不安障害を伴い、

→軽いうつ病、

→重いうつ病、

となっていくそうです。

私の場合、適応障害と軽いうつ病の間をいったりきたりが今の現状。

どういう人がなりやすいか、

医者が書いているのでどういう療法があるか、

今ストレス耐性はどれくらいか、

症状はどうなのか、

周りの人はどう対処すればよいのか、

がわかりやすく書いてあり、1時間くらいで読めました。

私はこの本に自分の現状を赤いボールペンで加筆して、
よく週末泊めてくれて一緒に居てくれる人に渡しました。

だって、病気がわからなくておろおろしてるから、、、

両親にも読んで欲しくてメールしました。

だって、父は「頑張ってよくなれ」と毎日のようにメール送ってきて
すごく負担だから。

この本に書いてはいないので加筆したのが、

「早く良くなって」とは絶対に言って欲しくないせりふです。

だって、本人が一番早く良くなりたくて、

しかもこの病気になりやすいのは、

「相手の期待に応えて努力で何とかできると考えて成功してきた」

いわゆる「できる子」。

だからそういわれると病気の今はしんどいんです。

字が読める方は読んで、周りの人にも読んでもらうの、

自分の症状がどうか書き込んで渡すの、お勧めします。

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だるい眠い

2008-10-29 11:28:59 | 診察、薬
夜は7時間くらい眠れるから薬が合ってる。

だから朝はちゃんと起きれて朝の抗不安剤、
デパケンとワイパックスとレキソタン、胃を保護するムコスタを飲んだとたん、
眠い。。。

で毎日11時ぐらいまで動けず。

今日先生に電話で相談して
朝はデパケンとムコスタだけになった。

眠くならずに、不安にもならないといいのだけれど。。。

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