とにかく幸せになればいい

なんかボーッとして

昔のこと思い出して、

思った。


今、

仕事も

体も

価値観も

男性に対しても

私、

ゼロから今作り直してるから

そりゃたいへんなことだし
苦しいから、


一度出来上がった過去を

ついつい思い出してしまうんだね。



でも、

ゼロから作れるなんて

人生そうそうあるもんじゃない。


いろんな経験ができたじゃないか。


自分の価値観もはっきりしてきた。


未来を考えてワクワクしよう。


逆に言えば可能性無限大ということだ。


過去はカット。


必要なときに

必要な過去が出てくるでしょう。


さあ、未来を考えて創るのだ。


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うつ病が治った状態（もちろん想像）

さっきいろいろ書いたけれど、

うつ病が治った状態って、どんなだろ、

ってちょっと考えてみた。


まずは、

自分がなんで病気になったかなんてじっくり考えない状態。

「ま、そんなこともあったけれど、経験としてありだよな」

くらいに思えたり。


症状が気にならない状態。

頭痛や体の痛みや、胸が苦しくなったりしても

「大丈夫大丈夫。誰にだってこんなことはある。

健康診断で問題ないんだから大丈夫」

って思える状態。


ゆっくり休むことができている状態。

猫みたいにごろんとまったりと。


日常生活ができている状態。

今は仕事は頑張ってるけど、

それ以外に、洗濯したりご飯作ったり。


自分のことが好きな状態。


全部想像。

だけれど、いい状態が想像できたってことは、

近づく第一歩じゃない？


と自分を認めてあげよう。


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うつ病の親友

ぶっ倒れて寝ようと思ったが、

そんなに眠れるもんでもなく、

久々にパソコンを立ち上げてみた。

（いつもは携帯からの投稿やコメント拝見なのです。）

今日は絶食しようかと思っていたが、

それは逆に太ると思って、なんとか昼食を1分クッキングして食べた。

夜には冷凍食品もあるし、引きこもりはなんとかできるだろう。

今日は同じうつ病の親友について。


私はうつ病で長期入院を2回、短期を1回しているけれど、

その中で、ほぼ同い年の親友が2人できた。

「入院している間同病の友人は作ってはいけません」、

と（多分集団自殺したり一緒にネガティブになったら困るから？）

医者や看護士からは強く止められるんだけど、

仲良くなるもんは仕方ない。


いまだにつらいとき、楽しいとき、悩んだとき、

電話をしあったり、時には泊まりにきたり、

一緒に外に誘い合って出たりして

助け合っている。

彼女達がいなかったら、今の私はないと思う。


だって、

同じ病気の経験があるから、

「落ちた」

「無性に死にたい」

という気持ちが分かるし、

本当に死んでしまう危険性もよく知っているから

フォローしあえる。

（お互いに親の連絡先まで知っています。）

そうやって一緒に前に向こうと励ましあえるという意味では

同病の友人はどんどん作ったらいいと思うんだよね。

まぁ、もともと気が合うから、友達で、

そこにうつ病という共通項があり、

入院が出会いだったというだけなんだけど。


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コメント (6)

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自分を認めてあげて

自分を認めてあげて、

自分ができていることをほめてあげて、

自分の魅力を数え上げて

うつの波から這い出すんだよ。


私のせい、、、

あのときああしていなければ、、、

自分さえいなければ、、、

って「うつスパイラル」にならないように。

反省なんてしなくていい。

今をより良くするために、

今から先を素晴らしい未来にするために、

人のために、自分のために、動けばいいんだ。


ちょっと嫌な奴くらい自信過剰になって、

うつ病の子はちょうどいいんだよ。


って自分が波に飲まれているときを考えるとそう思う。


うつ病が反省し始めたら自殺しちゃうよ。

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今日はお休み

今日はたらたら気の向いたことしかしないんだ。

休みだもん。

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いい波

今日はいい波の日。


昨日は自分勝手に楽しんだし、

これからエステに行って

男の子と飲みに行く。


人生楽しまないと。


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楽しいこと、笑顔になれることに集中

楽しいこと、

笑顔になれること、

かわいいと思うこと、

自分がきれいになること、

人を幸せにできること、

に集中。

それ以外は考えないんだ。

負の考えは負の考えを生む。

殺意なんて最たるもの。

かわいいもの、キュートなもの、愛されるもの、集めて

そんな人になろう。

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眠ることに集中

眠って明日仕事に行くことにだけ集中。

仕事がうまくいけば、

お金の不安もなくなるし、

そうすれば、

彼にされた仕打ちも

気にならなくなる。

全て良い方向にいくはず。


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友人サマサマ

悪夢まみれで起きたけど

友人に今から連れ出されて街へ

友人サマサマ


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MR.BRAIN

動けないからテレビを眺めている。

今はMR.BRAIN。

市川海老蔵むちゃくちゃタイプ。

こういう人探そう。

と思うだけで死ぬ意味ないよね。

まだ海老蔵と会ってないもん。


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最近下がってきてちょっと寂しいの。
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